Tagovi:

Vežbanje u trudnoći- da ili ne?

Biti u dobroj kondiciji je jedan od preduslova za nekomplikovanu trudnoću i lakši porođaj. Razlozi za vežbanje u trudnoći su i bolji rad srca, manje dobijanje na težini, manje bolova u leđima, lakši porođaj, brži oporavak nakon…

Zašto se ne može smršati samo vežbanjem

Napokon ste odlučili započeti s vežbanjem jer ipak morate istopiti sve te kilograme koji su se nagomilali. Ali nakon kratkog vremena ste primetili kako je i dalje isto, a kilogrami i ružne nalage i dalje stoje. Zašto se to događa i zašto se…

Saveti za pravilno vežbanje

Odlučili ste da je vreme za vežbanje i sada vas više ništa ne može sprečiti. To je dobar način razmišljanja jer je vežbanje zdravo i neophodno kako bi mogli imati kvalitetan život bez ozbiljnih zdravstvenih problema. Kod vežbanja je važno…