Predstavljamo vam par načina gde će vam vežbanje postati omiljena navika. Veoma je teško nekome kome nije navika da ubaci vežbanje u sred dana, npr posle posla, dodjete kući umorni i sad treba da se spremite, odete do npr teretane, pa…

Vežbanjem kod kuće! Potrebno vam je samo par stvari koje verovatno već i imate u svojoj kući.  Često je besparica izgovor za to što u svom rasporedu nemate uvrštenu teretanu, pilates, fitnes ili joga časove. Međutim, uz prave…

Biti u dobroj kondiciji je jedan od preduslova za nekomplikovanu trudnoću i lakši porođaj. Razlozi za vežbanje u trudnoći su i bolji rad srca, manje dobijanje na težini, manje bolova u leđima, lakši porođaj, brži oporavak nakon…

Ukoliko želite da skinete kilograme, a ne možete da ispratite i jedno i drugo, sad znate šta vam je činiti. Kada je gubitak kilograma u pitanju mišljenja su podelje. Neki tvrde da je dijeta dovoljna i kilogrami će nestati, drugi…

Stalno smo bombardovani informacijama koliko je vežbanje zdravo i da treba stalno vežbati iz zdravstvenih i estetskih razloga. Međutim, postoje situacije kada je bolje preskočiti trening da ne biste napravili veću štetu. Vežbajte…

Napokon ste odlučili započeti s vežbanjem jer ipak morate istopiti sve te kilograme koji su se nagomilali. Ali nakon kratkog vremena ste primetili kako je i dalje isto, a kilogrami i ružne nalage i dalje stoje. Zašto se to događa i zašto se…

Odlučili ste da je vreme za vežbanje i sada vas više ništa ne može sprečiti. To je dobar način razmišljanja jer je vežbanje zdravo i neophodno kako bi mogli imati kvalitetan život bez ozbiljnih zdravstvenih problema. Kod vežbanja je važno…

Hemoroidi su čest medicinski problem koji se javlja kada se vene u području rektuma i anusa upale i prošire.  Kako nastaju hemoroidi? Hemoroidi nastaju na više načina, najčešće naprezanjem radi pražnjenja creva. Podizanje teških…

Psorijaza je hronična bolest koja se manifestuje na koži, često u obliku crvenih, izdignutih mrlja prekrivenih srebrno-belim ljuskama. Ova stanje kože može biti ne samo fizički, već i emocionalno izazovno za one koji pate od njega. Da…