Napitak: Malo kalorija, puno vitamina i belančevina - to je surutka, tečnost koja ostaje kao nusprodukt sirenja mleka. Pobornici zdravog načina ishrane znaju da je ovaj napitak pravi eliksir zdravlja i ima mnoga lekovita svojstva. Idealna…

Hladniji dani i manje sunčanih sati mogu dovesti do osećaja hronične bezvoljnosti, pospanosti i umora. Ovo može biti uzrokovano nedostatkom vitamina D i serotonina, a problem možete ublažiti ako napravite određene promene u ishrani,…

Hronični umor je posledica previše stresnih situacija, loših životnih navika i premalo sna, a nekada i znak ozbiljnijih oboljenja. Zato hronični umor nikako ne biste trebali shvatiti olako, posebno ukoliko ona potraje duže od šest meseci.…

Kvalitetan SAN? Redovan trening, zdrava ishrana i redovna hidratacija ne mogu dati željene rezultate ukoliko ne spavate dovoljno i ukoliko ne ležete u određeno vreme i nemate ustaljen životni ritam. Svima je potreban redovan i kvalitetan…