Sve vrste proteina, i biljni i životinjski, imaju značajan pozitivan uticaj na zdravlje kostiju. Osobe koje unose više proteina ishranom održavaju bolji kvalitet kostiju što je veoma bitno u starijim godinama kada to znači i smanjen rizik…

Prema novom istraživanju, nutricionisti kažu kako nije samo bitno uneti dovoljne količine proteina u telo, već su bitne i namirnice preko kojih ih unosimo. Razlog tome je jednostavan, svaki izvor proteina, od piletine do kikirikija,…

Indijski orah (Anacardium occidentale) je malo zimzeleno drvo visine do najviše 12 metara, poreklom iz Brazila, a zbog svog uskusnog ploda sada se uzgaja u mnogim tropskim područjima sveta. Njegovo seme ima oblik bubrega i uglavnom se…

Ako je energiju teško opisati, dobro nam je poznat osećaj kad nam nedostaje. Dug je spisak stvari koje nam smanjuju njene zalihe, ali hrana ne bi smela biti jedna od njih. Svakome od nas odgovara jedan tip ishrane Obilje esencijalnih…

Crvene paprike sadrže najviše hranljivih sastojaka, jer su najduže na lozi. Zelene paprike se beru ranije, pre nego što uđu u žutu, narandžastu, a zatim i crvenu boju. U poređenju sa zelenim paprikama, crvene imaju skoro 11 puta više…

Na ubedljivom prvom mestu najzdravije ribe nalazi se losos, a dalje slede sardine, inćuni, som, bakalar, pastrmka i oslić. Sa ovim tvrdnjama slaže se i bečki profesor Hademar Bankhofer. Osim toga, o zdrvstvenim pogodnostima koje ima…