Mišići dna karlice, kao što im i ime govori, nalaze se na dnu karličnog prostora, odnosno, zatvaraju karlični otvor sa donje strane. Njihova uloga je da štite, pomažu i olakšavaju rad organa u karlici. Pružaju se od repne do stidne kosti…

Verovatno ste nakon intenzivne vežbe osećali bolove u mišićima i do nekoliko dana. Novo istraživanje, objavljeno u časopisu Societi for Sports Medicine, otkriva da kurkuma može ubrzati oporavak mišića i ublažiti bolove. U…

Do grčeva u mišićima dolazi tokom naglog istezanja stopala. Do tih problema češće dolazi tokom plivanja, za razliku od ostalih sportova, jer je stopalo gotovo svo vreme pod naporom. Postoje 3 osnovna razloga zbog kojih dolazi do grča…

Kada razmišljate o trbušnim mišićima, zamislite ih kao da su u sendviču između 2 sloja masnog tkiva. Čak i ako ne izgubite to masno tkivo, možete popraviti izgled stomaka tako što ćete ojačati mišiće. Trbušni mišići su uvek zauzeti, ali…

Ako spadate u onu grupu ljudi koji redovno naporno vežbaju, sigurno vam se jednom desilo to da vam se mišić ukočio ili proizvodio neprijatan bol. Ovi se bolovi, osim kod vežbanja mogu javiti i prilikom naglog podizanja teških predmeta ili…

Grč - kao hitac, bez najave, snažan bol pogađa najčešće list na nozi, mišić očvršćava i ostaje bolno zgrčen. Prema procenama, oko 40% ljudi je pogođeno ovim stanjem, naročito sportisti, žene, trudnice i starije osobe. Češće se javlja noću i…