Većina odraslih ljudi se bori sa nedostatkom magnezijuma u organizmu, pa pribegava unosu kroz suplemente i tablete. Međutim može se nadoknaditi i kroz specifičnu ishranu i konzumiranje određenih namirnica Tofu daje dovoljnu dnevnu…

Magnezijum je esencijalni mineral koji pomaže u brojnim procesima u telu. Od regulacije krvnog pritiska do olakšavanja napetih mišića i nerava, a ukočenost može ukazivati ​​na njegov nedostatak. Zamislite magnezijum kao mineral za…

To zapravo nije ulje. Masno je kao ulje, ali je zapravo rastvor kristala magnezijum hlorida u vodi. Možete ga kupiti, ali je mnogo isplativije da ga napravite sami. Zbog toga što se nanosi preko kože, telo će uzeti onoliko magnezijuma…

Mnogi ljudi ne unose dovoljno magnezijuma, posebno zato što on nije sadržan u mnogo namirnica, a on se u telu gubi zbog velikog unosa kofeina, alkohola, soli i usled hroničnog stresa i napornih treninga. Oni ljudi koji pate od…

Nekoliko puta smo dobili pitanje tipa “Može li magnezijum hlorid da pomogne kod viška kalcijuma u zglobovima?”. Veliki interes za ovu temu pojavio se, jer internetom kruži pismo izvesnog sveštenika Jahn Schorra koji tvrdi da je uzimanjem…

Minerali čine oko 4% ljudskog organizma. Magnezijum je jedan od najznačajnijih minerala i potrebno da ga unosimo u veoma velikim količinama. Zbog toga magnezijum spada u makrominerale. Biljke ekstrahuju minerale iz zemlje. Dakle, možemo ih…

Poznato je da magnezijum ima smirujući uticaj na nervni sistem. Zbog toga se ovaj mineral često koristi za podsticanje dobrog sna. Takođe se može koristiti za smirivanje iritiranih i previše podraženih nerava. To je posebno korisno kod…

Četvrti najzastupljeniji mineral u našem telu s pravom se može nazvati i mineralom sa čudotvornim svojstvima. Život bez njega ne bi bio moguć, a on je direktno odgovoran za normalno funkcionisanje organizma. Saznajte na koje načine…

Magnezijum ima smirujući uticaj na nerve, pa se često koristi za podsticanje dobrog sna. Takođe se može koristiti za smirivanje iritiranih i previše podraženih nerava. To je posebno korisno kod epileptičkih napada, kolvulzija kod trudnica i…

Grč - kao hitac, bez najave, snažan bol pogađa najčešće list na nozi, mišić očvršćava i ostaje bolno zgrčen. Prema procenama, oko 40% ljudi je pogođeno ovim stanjem, naročito sportisti, žene, trudnice i starije osobe. Češće se javlja noću i…