Kada je reč o mršavljenju, neke stvari se prosto podrazumevaju – trebalo bi da pazite na to da potrošite više kalorija nego što unesete. Dakle, treba da se krećete više, da se trudite da jedete zdravije, ali i da spavate dovoljno, da izbegavate šećer i alkohol. Ali, to već sve znate. Ono što možda ne […]
Osim što je dobra za imunitet, njeni sveže zdrobljeni listovi ili sveže isceđen sok blagotvorno deluju na bradavice, čireve, rane i opekotine, kurje oči, sunčeve pege, kao i na bolna mesta nastala od gihta ili uboda insekta. Međutim, evo šta se događa ako čuvarkuću umesto obloga pojedemo. Pokazalo se da je čuvarkuća naročito delotvorna ako […]
Manjak vitamina C u telu može da dovede do lošeg kvaliteta života. Otkrijte simptome koji vam poručuju da vam je vitamin C neophodan: Desni su vam često natečene i krvare Vitamin C je odgovoran za zdravlje desni. Ako ne obezbedite odgovarajući dnevni unos, rizikujete da obolite od gingivitisa. Ako redovno vodite računa o higijeni usne […]
Postoji nekoliko jasnih znakova, koje možemo uočiti u svom načinu života, a koji nam jasno stavljaju do znanja da smo nepravedno zapostavili sopstveno zdravlje. Konstantna iscrpljenost Ako osećate svakodnevnu iscrpljenost, iako dovoljno spavate, vaše telo vam šalje jasne znake da nešto drugo negativno utiče na vaš balans. Kada primetite ovaj simptom disbalansa u vašem organizmu, […]
Prаvilnоm ishrаnоm sе sprеčаvа prеtеrаnо znојеnjе i оmоgućаvа nаdоknаdа svih gubitаkа tеlеsnе tеčnоsti i еlеktrоlitа. Uz оptimаlаn еnеrgеtski unоs, а sаmim tim оbеzbеđеnо је prаvilnо funkciоnisаnjе оrgаnizmа, uspоstаvljаnjе prаvilаnоg mеtаbоlizmа i umаnjеni su štеtni strеsni uticајi lеtnjih visоkih tеmpеrаturа. Lеti trеbа tеžiti lаkšim, niskоkаlоričnim nаmirnicаmа, prvеnstvеnо vоću i pоvrću. S drugе strаnе, ribа, biјеlо mеsо, […]
Leto je gotovo nezamislivo bez sočne i ukusne dinje. Kao i njen srodnik krastavac, ona osvežava i hidrira organizam, ali ima i mnogobrojna lekovita svojstva. Nekoliko francuskih studija potvrdilo je da dinja jača otpornost kože na štetne sunčeve zrake, što je čini pravim prirodnim saveznikom za zdrav preplanuli ten. Kada je reč o novijim istraživanjima, […]
Sok od kiselog krastavca sadrži natrijum, kalijum i vodu koji su važni za hidrataciju. Ako osetite žeđ,umesto obične vode, probajte popiti sok kiselih krastavaca koji će vas trenutno osvežiti i napuniti zdravim sastojcima. Fantastičan je za oporavak od vežbanja Voda je obično sve što će vam trebati pre i za vreme vežbanja, ali ako stvarno […]
Pored toga što je 90% bogata vodom saznajte zašto je još lubenica korisna i zdrava. Jedno parče lubenice pruža čak 25% dnevnih potreba za vitaminom C. Vitamin C je važan za zdrave zube i desni, pomaže u apsorpciji gvožđa, u održavanju zdravlja vezivnog tkiva kože, imunološkim funkcijama i zacelivanju rana. Ovaj vitamin sadrži i antioksidante […]
Masline su voće od kojeg se pravi najpopularnije i u svetu najčešće upotrebljavano jestivo ulje. A od samog ploda možete imati samo zdravstvenu dobrobit. Masline imaju mononezasićene masti i vlakna. Ove dve komponente vas čine zadovoljnim i sitim. Osim toga, masline imaju i “negativan unos kalorija”, što znači da je potrebno više kalorija za varenje […]
Verovatno je suvišno reći da je beli luk (Allium sativum) od davnina poznat kao vrlo moćan prirodni lek. Na prvom mestu beli luk snižava krvni pritisak kao i nivo holesterola u krvi. Odmah iza toga, ova biljka je dokazan antibiotik, pa se veoma često upotrebljava za suzbijanje prehlade i gripa, a koristan je i kao […]
Kupine se ubrajaju u superhranu, prvenstveno zbog vrlo lekovitih antioksidansa, kao što su antocijani, vitamin C, vitamin E, elaginska kiselina i njoj slične. Antioksidansi učestvuju u procesu sprečavanja štetnog delovanja slobodnih radikala i na taj način pomažu u zaštiti oboljenja od raka, štite kardiovaskularni sistem, usporavaju starenje organizma, pomažu u borbi protiv štetnog delovanja sunca […]
Ovaj recept za domaću hidratantnu kremu za lice će vas svakodnevno oduševljavati prekrasnim prirodnim mirisom, dok će vam u isto vreme vlažiti i lečiti kožu. Prošli su dani kada smo verovali da kozmetički proizvodi treba da budu kupljeni i skupi, te jako komplikovanog sastava koji vam u stvari može učiniti više zla nego dobra. Najbolje […]
Tokom leta osvežava, a uz to se i brzo i lagano sprema. Samim tim važi za jednu od najboljih preporuka, što ga čini idealnim letnjim doručkom. Pre nego što legnete pripremite sve neophodne namirnice i stavite ih u zamrzivač. Ujutru ih samo izvadite i sve zajedno smestite u blender i pomešajte. Vaš idealan letnji doručak […]
Koliko se samo trudimo da sačuvamo naše zube naše navike ih uništavaju. Prema rečima stomatologa Hulijusa Manza, pranje zuba posle doručka može da bude gore po zube od nepranja zuba. Razlog? Kisele namirnice, kao što je sok od pomorandže, mogu da omekšaju zubnu gleđ, grubu spoljašnju zaštitu koja je prepreka bakterijama i čini zube beljim. […]
Mnogi korijander posmatraju samo kao kuliranski začin, zbog njegove veoma prijatne arome. Ipak, mnogi ne znaju da on ima razne benefite za zdravlje i da je odličan prirdoni antiseptik. Cela biljka korijander ima lekovista svojstva. Zrno je okruglo, braon boje, dok stabiljka sa listovima korijandera je zelene boje i može da naraste od 30 do […]
Karotidne arterije se nalaze u vratu i zadužene su za prenošenje krvi obogaćene kiseonikom iz srca ka mozgu. One omogućavaju ishranjivanje mozga i život uopšte, te je od vrhunskog značaja njihova prohodnost. Ona se pouzdano utvrđuje jednostavnim ultrazvučnim pregledom koji se naziva Kolor Dopler karotida. Moždani udar i preventivni pregled Moždani udar udar […]
Predstavljamo vam proveren recept koji je mnogima pomogao. Protiv aritmije (nepravilnog ritma otkucaja srca) pomaže sledeći čaj: U neoštećenu emajliranu posudu stavite jednu kašičicu samlevenog korena cikorije i prelijte je sa dve čaše vode. Posudu stavite na šporet i zagrevajte dok voda ne počne da ključa. Skinite posudu sa šporeta, poklopite je i ostavite da […]
Predstavljamo vam proveren recept koji je mnogima pomogao. Protiv aritmije (nepravilnog ritma otkucaja srca) pomaže sledeći čaj: U neoštećenu emajliranu posudu stavite jednu kašičicu samlevenog korena cikorije i prelijte je sa dve čaše vode. Posudu stavite na šporet i zagrevajte dok voda ne počne da ključa. Skinite posudu sa šporeta, poklopite je i ostavite da […]
Pacijenti koji su preživeli srčani udar menjaju loše životne navike i pridržavaju se terapije uglavnom samo u prvoj godini oporavka, informacije traže na internetu i troše više od 5.000 dinara mesečno na nabavku novih, efikasnijih lekova, pokazuje najnovije istraživanje Posebno su zabrinjavajuća zapažanja kardiologa u Srbiji da sve mlađa populacija oboleva od srca, pa se […]
Kada je reč o mršavljenju, neke stvari se prosto podrazumevaju – trebalo bi da pazite na to da potrošite više kalorija nego što unesete. Dakle, treba da se krećete više, da se trudite da jedete zdravije, ali i da spavate dovoljno, da izbegavate šećer i alkohol. Ali, to već sve znate. Ono što možda ne […]
Događa se da sate provodimo vežbajući u teretani ili na nekom drugom intezivnom treningu, a da nismo postigli ono što želimo. Ovo su najčešće greške zbog kojih nema vidljivih rezultata i posle napornog vežbanja. Nedostatak rutine Izlasci, zapostavljanje treninga i nedozvoljena hrana prave problem. Treba imati dobar plan vežbanja, kada i koliko dugo vežbati, način […]
Kako godine prolaze menja se zdravstveno stanje svakog pojedinca i to je neosporna činjenica. Nakon toliko istraživanja, članaka, analiza, iskustava i priča vezanih za zdravlje na površinu je isplivao samo jedna zaključak čija je važnost tolika da način na koji ćemo se postaviti spram njega može usloviti život ili smrt – prevencija je na prvom […]
Danas je nedostatak vitamina i minerala uobičajen problem zbog lošeg izbora hrane, strogih dijeta i brojnih zdravstvenih stanja. Kada starimo, apsorpcija i sinteza mikroelemenata je narušena, što povećava rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema. Zapravo naše telo ne može da proizvede većinu mikroelemenata, tako da moramo da ispunimo dnevne potrebe za njima, jedemo zdravu hranu ili […]
Istraživači su pratili 28.000 muškaraca dve decenije kako bi utvrdili kako konzumiranje voća i povrća utiče na snagu njihovog mozga. Oni su utvrdili da su muškarci koji su svaki dan pili malu čašu soka od pomorandže imali 47 odsto manje šansi za razvoj problema sa pamćenjem, praćenjem instrukcija ili snalaženjem u poznatim područjima. Trenutni i […]
Većina ljudi kad oseti glavobolju ili ima probleme sa spavanjem javlja se lekaru opšte prakse, ali nije retkost da im u tim situacijama zapravo treba stomatolog. Svest o tome da zubari mogu pomoći je nažalost niska i u javnosti i u medicinskoj profesiji. “Čak i neki stomatolozi se nisu dodatno obučili da mogu da pomognu […]
Danas se u čitavom svetu obeležava Svetski dan borbe protiv raka jajnika. U Srbiji svake godine oboli oko 750 žena. U svetu se svakog 8. maja obeležava Svetski dan borbe protiv raka jajnika, najsmrtonosnijeg ženskog kancera. U Srbiji svake godine od raka jajnika oboli oko 750 žena, dok godišnje rak jajnika odnese više od […]
Stručnjaci i oni koji su živeli sa ovom bolešću podelili su načine na koje zaista možete pomoći osobama obolelim od raka. Dijagnoza raka može biti pogubna za neke ljude bez obzira na krajnji ishod. Vest da osoba boluje od raka može da bude teška i za prijatelje i za porodicu jer se bore da shvate […]
Leto je idealno vreme da promenite loše navike i uvrstite u jelovnik zdrave namirnice. Muškarcima se preporučuje da što više jedu borovnice jer su bogate vitaminima A, B i C kao i antioksidansima koji čuvaju mentalno zdravlje i mozak od oštećenja. Tamne bobice su posebno blagotvorne za srce i metabolizam kod muškaraca jer usporavaju starenje. […]
Sledeći put kada put posegnete za klipom kukuruza, setite se da nije samo ukusan nego je i odličan za zdravlje. Pored velikog sadržaja biljnih vlakana, kukuruz je i sjajan diuretik, ubrzava metabolizam i snižava holesterol. Dobar je i kod oboljenja želuca, jer ublažava simptome gastritisa i čira, a znatno smanjuje i gorušicu. Bogatstvo kompleksom vitamina […]
Svugde oko nas možete da nađete sveže, mlade izdanke lekovitog bilja. Kopriva Lekoviti su svi njeni delovi – lišće, cvet, stabljika, koren i seme, te ne čudi što se vekovima koristi za mnoge boljke. Bogata je magnezijumom. Odlično se pokazala kod bolova i grčeva u mišićima i opšte slabosti, posebno kod prolećnog umora i prehlade. […]
Kim ( Carum carvi ) jedan je od najstarijih poznatih začina. U pitanju je klasičan začin koji se dodaje teškoj hrani: jelima od krompira, mahunarki i kupusa. Uobičajen je dodatak raznim pecivima. Kim sadrži eterična ulja, više vrsti masnih kiselina i vitamina C. U tradicionalnoj medicini smatra se da semenke kima podstiču apetit, olakšavaju varenje, […]
Neki ljudi su rođeni sa lepom kožom jer im je takva genetika, ali svako može da ima zdravu i lepu kožu ukoliko stekne zdrave navike. Smanjite pušenje Pušenje dovodi do prevremenog starenja i ostavlja različite posledice na telo i na kožu. Koristite prirodne kozmetičke proizvode Postoji zabluda o tome da što više proizvoda koristimo, brže […]
Zahvaljujući obilju antioksidansa, rukola pomaže u jačanju funkcija mozga, poboljšava metabolizam i jača imunološki sistem, te suzbija patogene mikroorganizme. Lišće rukole sadrži visok nivo folne kiseline i antioksidanasa, poput vitamina A, C i K, pa je poznata i kao veoma uspešan borac protiv slobodnih radikala. Ovi vitamini blagotvorno utiču na poboljšanje stanja kostiju, zuba, očiju […]
Ovo je možda jedan od razloga zašto ne možete da smršate
Kada je reč o mršavljenju, neke stvari se prosto podrazumevaju – trebalo bi da pazite na to da potrošite više kalorija nego što unesete. Dakle, treba da se krećete više, da se trudite da jedete zdravije, ali i da spavate dovoljno, da izbegavate šećer i alkohol. Ali, to već sve znate. Ono što možda ne […]
Osim što je dobra za imunitet, njeni sveže zdrobljeni listovi ili sveže isceđen sok blagotvorno deluju na bradavice, čireve, rane i opekotine, kurje oči, sunčeve pege, kao i na bolna mesta nastala od gihta ili uboda insekta. Međutim, evo šta se događa ako čuvarkuću umesto obloga pojedemo. Pokazalo se da je čuvarkuća naročito delotvorna ako […]
Evo kako da znate da vam fali C vitamin
Manjak vitamina C u telu može da dovede do lošeg kvaliteta života. Otkrijte simptome koji vam poručuju da vam je vitamin C neophodan: Desni su vam često natečene i krvare Vitamin C je odgovoran za zdravlje desni. Ako ne obezbedite odgovarajući dnevni unos, rizikujete da obolite od gingivitisa. Ako redovno vodite računa o higijeni usne […]
Hidrokolon terapija: Crevo bez otrova, telo bez alergija
Hidrokolon terapija, tj. čišćenje debelog creva, odličan je metod za eliminaciju toksina nakupljenih u telu. Ona podrazumeva ispiranje debelog creva od naslaga koje se godinama talože u njegovim naborima, a rezultat je detaljna detoksikacija organizma, ali i gubitak viška kilograma. Preporučuje se svima koje muče osećaj nadutosti i pritiska u stomaku, neredovno pražnjenje creva, glavobolja, […]
Analna fisura – uzroci, simptomi i lečenje
Analni kanal je poslednji deo debelog creva (kolona) koji izlazi iz tela. Vrlo je kratak, dužine oko 2.5-5 cm i ima dva kružna mišića koji pomažu u kontroli prolaza stolice. Unutrašnji analni sfinkter nije voljni mišić i uvek je skupljen kako bi sprečio propuštanje stolice. Spoljni analni sfinkter je voljni mišić. Analna fisura je oštećenje […]
Ove simptome ne bi trebalo da zanemarite
Ukoliko često osećate mučninu, gađenje na određenu vrstu hrane, imate nagon za povraćanjem, gorušicu, zatvor, dijareju, nadimanje nakon jela ili neki drugi stomačni problem, a niste ni svesni da te tegobe mogu ukazivati na neko od brojnih ozbiljnih oboljenja digestivnog trakta. Nikada ne treba paničiti, ali ne treba ni zanemariti znake koje nam telo šalje, […]
Ova hrana pomaže u borbi protiv holesterola
Savremeni čovek muku muči sa povišenim vrednostima masnoća u krvi, a posebno holesterola. Pravilan način ishrane u dobroj meri može da reguliše njegove vrednosti, ističu nutricionisti, navodeći ključne namirnice. Orasi obezbeđuju najveći procenat zaštitnog (HDL) holesterola. Naučnici su to otkrili analizirajući Francuze, koji imaju dobar holesterol u zavidnoj količini. Ustanovili su da Francuzi obožavaju da […]
Pet stvari koje se dogode organizmu kada izbacimo hleb iz ishrane
Režimi ishrane koji podrazumevaju izbacivanje hleba i nisu toliko zdravi koliko se smatralo. Najnovija istraživanja pokazala su da promene koje nastaju nakon što iz ishrane izbacite hleb, ne utiču na naš organizam povoljno. Jedna od prvih stvari koju ćete primetiti kada izbacite ovu namirnicu jeste brzina kojomgubite kilograme. Međutim, tokom tog procesa ne gubite […]
Šta bi trebalo da jedete ako se previše znojite?
U vreme velikih vrućina gotovo da nema osobe koja se ne znoji obilnije. Nutricionista Rik Hej otkriva način kako da rashladite telo namirnicama i tečnošću. Hej savetuje unošenje vitamina B, jer on smanjuje stres koji dovodi do pojačanog znojenja, kao i smanjen unos alkohola i kofeina. Takođe, treba uzimati laganu hranu i voće, kao što […]
Prirodno rešenje kod čestih aritmija
Predstavljamo vam proveren recept koji je mnogima pomogao. Protiv aritmije (nepravilnog ritma otkucaja srca) pomaže sledeći čaj: U neoštećenu emajliranu posudu stavite jednu kašičicu samlevenog korena cikorije i prelijte je sa dve čaše vode. Posudu stavite na šporet i zagrevajte dok voda ne počne da ključa. Skinite posudu sa šporeta, poklopite je i ostavite da […]
Pacijenti koji su preživeli srčani udar menjaju loše životne navike i pridržavaju se terapije uglavnom samo u prvoj godini oporavka, informacije traže na internetu i troše više od 5.000 dinara mesečno na nabavku novih, efikasnijih lekova, pokazuje najnovije istraživanje Posebno su zabrinjavajuća zapažanja kardiologa u Srbiji da sve mlađa populacija oboleva od srca, pa se […]
Prirodni lekovi protiv arteroskleroze
Predstavljamo vam nekoliko prirodnih lekova protiv arterioskleroze i ateroskleroze. Ovo je jedan ukusan i koristan napitak koji se pokazao kao odličan borac protiv arterioskleroze i ateroskleroze, a pravi se od cvekle, šargarepe i celera uz pomoć sokovnika. Dakle, napraviti koktel napitak od 1dl soka cvekle, 1dl soka šargarepe i 1,5dl soka celera. Piti svakodnevno u […]
Ovo je možda jedan od razloga zašto ne možete da smršate
Kada je reč o mršavljenju, neke stvari se prosto podrazumevaju – trebalo bi da pazite na to da potrošite više kalorija nego što unesete. Dakle, treba da se krećete više, da se trudite da jedete zdravije, ali i da spavate dovoljno, da izbegavate šećer i alkohol. Ali, to već sve znate. Ono što možda ne […]
Evo zašto nemate savršeno telo i posle napornog vežbanja
Događa se da sate provodimo vežbajući u teretani ili na nekom drugom intezivnom treningu, a da nismo postigli ono što želimo. Ovo su najčešće greške zbog kojih nema vidljivih rezultata i posle napornog vežbanja. Nedostatak rutine Izlasci, zapostavljanje treninga i nedozvoljena hrana prave problem. Treba imati dobar plan vežbanja, kada i koliko dugo vežbati, način […]
Kreme za negu kože lica koje možete sami napraviti
Puno je narodnih recepata za negu kože lica koje su koristile naše bake pre pojave gotovih krema koje možete kupiti u prodavnicama a na koje smo mi potpuno zaboravili. Recepti za ove kreme su 100% prirodni za razliku od kupovnih krema. Vlažne ili masne, mirišljave ili ne, one su oduvek predstavljale važno žensko oružje u […]
Bagrem- rešenje za problem proširenih vena
Predstavljamo vam ruski narodni lek koji je izuzetno delotvoran kod lečenja problema proširenih vena. Recept: U teglu stavite 50 g suvih cvetova belog bagrema i prelijte ih sa pola litra votke ili 40% alkohola. Zatvorite teglu i ostavite je da odstoji na tamnom mestu 3 nedelje. Za to vreme više puta promućkajte teglu. Nakon toga […]
Prirodni lek za popucale kapilare…
Vidljive, popucale kapilare, vidljive vene, bolne, otečene noge – problemi su većine žena. Prvenstveno je to estetski problem za svaku ženu, ali, ipak, to je znak da su krvni sudovi oslabili, koliko zbog spoljnih faktora, toliko i zbog unutarašnjih. 1. Recept: Sastojci: 10 plodova divljeg kestena, bez kore 1 ⁄ 2 l domaće rakije Priprema: […]
Lasersko uklanjanje proširenih vena
Svaka druga osoba na planeti ima u nekom životnim periodu proširene vene, čemu doprinose, ne samo sila „zemljine teže“, već i životne navike kao što su: predugo sedenje i stajanje, tokom trudnoće zbog pritiska ploda na venske krvne sudove, takođe i nasledni faktori. Prvi znak venske slabosti je povremeni osećaj težine u nogama. Nelečeno početno […]
Ovo ulje nam pruža posebne zdravstvene dobiti
Ulje eukaliptusa je lekovito zahvaljujući svojim protivupalnim, antibakterijski i antiseptičkim svojstvima. Higijena usne šupljine Eukaliptus ima osvežavajući miris pa se iz tog razloga koristi kao dodatak zubnim pastama. Važnija je činjenica da ima antibakterijska, antiseptička i dezinfekcijska svojstva koja će očistiti usta od bakterija. Osim toga održava zube zdravima tako što sprečava nakupljanje kamenca i […]
Saveti kako da sačuvate prostatu zdravom
Okretanje zdravom načinu života i uvođenje zdravih namirnica put je koji bi svaki muškarac morao odabrati. Nastojte obogatiti ishranu zdravim namirnicama. To je povrće, kelj, karfiol, brokoli, kupus. Svi oni predstavljaju bogat izvor antikarcinogenih sumpornih materija. Pored povrća koje obiluje vlaknima od velike je važnosti u ishranu uvrstiti i bobičasto voće jer obiluju antioksidantima koji […]
Ovo treba da znate o bioenergiji
Ova vrsta lečenja koristi se u okviru savremenih holističkih, ali i tradicionalnih medicinskih tretmana, a definiše se kao „iskustvo slanja i primanja pojačanog stepena sopstvene vitalne energije“. Bioenergija može pomoći kod raznih zdravstvenih problema: u smanjenju stresa, samoisceljenju, eliminaciji toksina (detoksikacija), kod pronalaženja unutrašnjeg mira, u prevenciji bolesti. Ako je energija dovoljno jaka, ona zapravo […]
Revolucionarna operacija u Tiršovoj kao na filmu
Na Univerzitetskoj dečjoj klinici u Tiršovoj juče su urađene dve operacije najnovijom opremom koju je kupila Vlada Srbije, i to minimalno invazivnom tehnikom – laparoskopski su operisani jednjak i želudac. Na čelu tima bili su dr Aleksandar Sretenović, specijalista dečje hirurgije, i Nemac dr Jirgen Šilf iz Dečje bolnice IRCCS u Trstu. Pacijenti su već […]
Nemojte da se rastužite kada čujete šta bebe vežbaju još u maminom stomaku
Trudnice jedva čekaju da stomak počne da im se primećuje, da osete prvi pokret koji beba napravi. Kako beba raste, ne samo da osećaju kako se pomera, već to mogu i da vide jer stomak ponekad poskakuje, mogu da osete kada beba štuca, da pretpostave kad spava pošto se sasvim umirila… I veći deo […]
I vakcinisani mogu da obole: Sve što nismo znali o malim boginjama
Zarazno oboljenje, ospe po celom telu i svrab, neopisiv, o kupanju ni govora. Tako pamtimo boginje. Varičele ili rubeole, baš se i ne sećamo, znamo samo da ima tri vrste, a nakon što ih preležimo, bezbedni smo. Danas je ta slika potpuno drugačija. Praćena je bolestima, teškim simpotima, ali i smrću. Od oktobra do danas, […]
