Istraživanja pokazuju da su gojazne osobe koje su koristile mlečne proizvode u ishrani izgubile znatno više kilograma od onih čija je ishrana bila iste kalorijske vrednosti, ali bez mlečnih proizvoda. Bez dovoljno kalcijuma, organizam proizvodi hormon koji uzrokuje taloženje masnog tkiva. S druge strane, leucin (amino-kiselina u sastavu mlečnih proizvoda, piletine, teletine i zelenog lisnatog […]
Svakoj ženi veliki problem zadaje odabir savršenog pudera. Nijanse su ili presvetle, ili previše tamne i gotovo je nemoguće naći onu nijansu koja pristaje upravo vama. Ukoliko ste i vi jedna od takvih žena, te biste hteli napokon da imate puder koji vam odgovara, na pravom ste mestu. Donosimo vam par zanimljivih saveta i trikova […]
Ispucale pete, žuljevi i kurje oko… To su tegobe koje muče mnoge, ali za koje postoji rešenje. Zašto se stvara kurje oko i kako ga lečiti? Sve su to pitanja koja su mnogi postavili kako bi što pre riješili problem. Kurje oko se stvara na stopalu tamo gde je najizloženiji pritisak bilo na peti, tabanu […]
Urasle dlačice se najčešće javljaju nakon brijanja ili epilacije u kućnim uslovima, kada se dlačice uklanjaju bez prethodne pripreme i bez korišćenja specijalnih sredstava. Sa medicinske tačke gledišta urasle dlačice nisu opasne, ali često izazivaju crvenilo, gnojne ranice, hiperpigmentaciju, pa čak i male ožiljke. Ako ste primetili urastanje dlačica na koži, pre svega promenite način […]
Ukoliko želite da smršate, to nikako ne znači da treba da budete spremni da gladujete. Sledite sledeće savete kako biste omogućili adekvatnu raspodelu kalorija tokom dana i uspešno smanjili telesnu težinu, bez gladovanja: Ručak treba jesti 2-3 sata nakon doručka ili jutarnje užine. Istraživanja sugerišu da ručak treba da bude najobilniji obrok tokom dana, a […]
Naučnici iz Švajcarske pratili su 176 dečaka prosečne dobi od 7,5 godina kako bi ispitali uticaj povećanog unosa proteina i intenzivne telesne aktivnosti na čvrstoću kostiju. Istraživanje je trajalo 8 godina. Istraživanje je pokazalo kako je povećani unos proteina u kombinaciji s intenzivnom telesnom aktivnošću povezana s promenama na kostima. Naime, dolazi do mikro promena […]
Proširene vene su estetski i zdravstveni problem. Često su nasledne, ali postoje i drugi faktori rizika. Takođe su posledica loše cirkulacije, a najčešće nastaju kod venskih zalizaka, i to zbog slabih i neelastičnih venskih zidova i povišenog krvnog pritiska u venama. Prevencija i terapija u prvom stepenu bolesti Već je u početnom stadiju bolesti poželjno […]
Krajnici su građeni od limfnog tkiva koje učestvuje u zaštiti našeg organizma od štetnih materija. Često su izloženi brojnim upalama kada dolazi do njihovog uvećanja, a što je najveći problem upaljeni krajnici postaju žarište iz kojih se infekcija može proširiti po celom telu. Naime, usled čestih upala krajnika, u krajnicima se nakupljaju mnogobrojne bakterije (najčešće […]
Danas, kada je život maksimalno ubrzan mi zaboravljamo da jedemo čak i one osnovne sastojke koji su nam potrebni za naše telo. Postoji niz vitamina i proteina prisutnih u hrani koji su potrebni za naš pravilan razvoj. Namirnice poput bobičastog voća, jaja i celovitih žitarica su vrlo bitne i trebaju biti uključene u našu svakodnevnu […]
Koliko ljudi znate koji kažu da ne žele piti vodu pre odlaska na spavanje jer će se buditi tokom noći i mokriti? Već i ptice na granama znaju da je potrebno piti između litar i po i dva litra vode na dan. Međutim, da liste ikada razmišljali u koje vreme je potrebno piti vodu kako […]
Naučnici iz Švajcarske pratili su 176 dečaka prosečne dobi od 7,5 godina kako bi ispitali uticaj povećanog unosa proteina i intenzivne telesne aktivnosti na čvrstoću kostiju. Istraživanje je trajalo 8 godina. Istraživanje je pokazalo kako je povećani unos proteina u kombinaciji s intenzivnom telesnom aktivnošću povezana s promenama na kostima. Naime, dolazi do mikro promena […]
Proširene vene su estetski i zdravstveni problem. Često su nasledne, ali postoje i drugi faktori rizika. Takođe su posledica loše cirkulacije, a najčešće nastaju kod venskih zalizaka, i to zbog slabih i neelastičnih venskih zidova i povišenog krvnog pritiska u venama. Prevencija i terapija u prvom stepenu bolesti Već je u početnom stadiju bolesti poželjno […]
Istraživanja pokazuju da su gojazne osobe koje su koristile mlečne proizvode u ishrani izgubile znatno više kilograma od onih čija je ishrana bila iste kalorijske vrednosti, ali bez mlečnih proizvoda. Bez dovoljno kalcijuma, organizam proizvodi hormon koji uzrokuje taloženje masnog tkiva. S druge strane, leucin (amino-kiselina u sastavu mlečnih proizvoda, piletine, teletine i zelenog lisnatog […]
Ukoliko želite da smršate, to nikako ne znači da treba da budete spremni da gladujete. Sledite sledeće savete kako biste omogućili adekvatnu raspodelu kalorija tokom dana i uspešno smanjili telesnu težinu, bez gladovanja: Ručak treba jesti 2-3 sata nakon doručka ili jutarnje užine. Istraživanja sugerišu da ručak treba da bude najobilniji obrok tokom dana, a […]
Možete i da ga grickate da biste snabdeli organizam dragocenim sastojcima, ali ako želite da ojačate koren kose, od oraha možete napraviti i lekovitu tinkturu. Priprema: Deset supenih kašika samlevenih oraha sipajte u litar komove rakije. Flašu dobro zatvorite i ostavite deset dana da stoji na toplom mestu. Ovim rastvorom masirajte koren glave svake večeri […]
Predstavljamo vam prirodni recept za čaj za zdravu prostatu koji se veoma lako priprema. Simptomi upale prostate mogu biti veoma neprijatni i bolni. Pripremom biljnog čaja možete ubažiti ove tegobe. Priprema Pomešajte po 30 grama breze, medveđeg grožđa i preslice i 10 grama cveta podbela. Supenu kašiku mešavine kuvajte pet minuta u dva decilitra vode, […]
Svakoj ženi veliki problem zadaje odabir savršenog pudera. Nijanse su ili presvetle, ili previše tamne i gotovo je nemoguće naći onu nijansu koja pristaje upravo vama. Ukoliko ste i vi jedna od takvih žena, te biste hteli napokon da imate puder koji vam odgovara, na pravom ste mestu. Donosimo vam par zanimljivih saveta i trikova […]
Urasle dlačice se najčešće javljaju nakon brijanja ili epilacije u kućnim uslovima, kada se dlačice uklanjaju bez prethodne pripreme i bez korišćenja specijalnih sredstava. Sa medicinske tačke gledišta urasle dlačice nisu opasne, ali često izazivaju crvenilo, gnojne ranice, hiperpigmentaciju, pa čak i male ožiljke. Ako ste primetili urastanje dlačica na koži, pre svega promenite način […]
Najčešći problem kod dece je problem trećeg krajnika. On se nalazi na prelazu iz nosa u ždrelo.Treći krajnik normalno raste do uzrasta od 5-7 godina, oko desete počinje da se spontano smanjuje i potpuno nestaje,tako da deca starijeg školskog uzrasta najčešće nemaju probleme koje izaziva uvećan treći krajnik. On ne pravi nikakve probleme dok se […]
Predstavljamo vam redosled sistematski pregleda i redovnih vakcinacija i revakcinacija dece od rođenja pa do punoletstva ( 18. godina ) U porodilištu: Vakcinacija protiv tuberkuloze (BCG), odmah po rođenju Prva doza vakcine protiv hepatitisa B (HB) + imunoglobulin kod novorođenčeta HBs antigen pozitivnih majki (hBIG), u prvih 24h Skrining (test) za detekciju fenilketonurije (genetski poremećaj […]
Orašasti plodovi često se mogu naći na popisu nezdravih namirnica. Za tvornički obrađene odnosno pržene, posoljene ili umočene u čokoladu ta tvrdnja vredi, ali ako su neobrađeni i sirovi, oni su pravi rasadnik zdravlja. Istraživanje objavljeno u American Journal of Clinical Nutrition dokazalo je kako se unos orašastih plodova u organizam ne mora ograničavati. Naime, […]
Skupo ih plaćate, a oni vas uporno i podmuklo truju. Oni ne moraju nužno izazvati rak, ali zašto se izlagati riziku kad postoje sigurnije opcije. Brojni proizvodi koje koristimo u kući sadrže materije za koje se smatra da verovatno uzrokuju rak, da ne spominjemo one koji uzrokuju alergiju, astmu i druge bolesti. Sledi lista najpoznatijih […]
Vitaminima F nazivamo grupu supstanci koje su suštinske i neophodne za život, jer njih naš organizam ne može sam da stvori. Reč je o supstanci od koje se sintetiziraju druge zasićene masne kiseline. On igra glavnu ulogu u stvaranju odbrambene ravnoteže. Našem organizmu dnevno je potrebno 10 do 20 grama ovog vitamina. Ta količina nalazi […]
Sve veći problem savremenog društva postaje prekomerna težina mnogih koji su do tog problema došli iz različitih razloga. Smatra se kako problem prekomerne težine, odnosno višak kalorija nastaje jer ne vodimo dovoljno računa o zdravom načinu ishrane. Kalorije moramo unositi u svoj organizam samo je pitanje na koji način. Kako bi znali da u sebe […]
Četvrti najzastupljeniji mineral u našem telu s pravom se može nazvati i mineralom sa čudotvornim svojstvima. Život bez njega ne bi bio moguć, a on je direktno odgovoran za normalno funkcionisanje organizma. Saznajte na koje načine magnezijum leči vaše telo i um i koji su njegovi najbolji izvori. Kvalitet sna: Nivo melatonina, hormona koji reguliše […]
Osobe s reumatoidnim artritisom imaju veći rizik za obolevanje od bolesti bubrega.Kroz dugogodišnja istrraživanja naučnici su došli do zaključka da reumatoidni artritis ozbiljno šteti bubrezima. Američki naučnici su se koristili podacima koje su prikupili tokom 20 godina od 813 pacijenata s reumatoidnim artritrisom i istog broja ispitanika iz kontrolne skupine. Pokazalo se kako su se […]
Mnogi ljudi koji pokušavaju smršati usporavaju metabolizam a da toga nisu ni svesni. Prepoznajete li se u nekima od navedenih ponašanja? Vreme je za promene, a samim tim i uspešnije mršavljenje. Redovno vežbate i zdravo se hranite, ali rezultati se nikako ne vide? Takva se situacija događa znatno češće nego što mislite, a glavni je […]
Bubrezi igraju ključnu ulogu kod oslobađanja tela od toksina i održavanja zdravlja arterija. Ako je zdravlje vaših bubrega narušeno, oni neće moći pročistiti telo kako treba, što može uzrokovati razne bolesti kardiovaskularnog sistema i začepljenje arterija. Srećom,održavati bubrege zdravima nije teško, dovoljno je slediti 3 koraka koja nam donose stručnjaci: Pijte vodu Dehidracija povećava rizik […]
Od 50 do 80% ljudi se susreće sa hemoroidima barem jedan put u životu. Ova bolest je problem novijeg (modernog) doba. Nepravilan rad creva dovodi do pojave hemoroida Lošom ishranom ugrožavate pravilan rad creva, što dovodi do naprezanja kod pražnjenja te pojave hemoroida. Pravilnom ishranom napravite prvi korak u borbi protiv ove neprijatne bolesti. Poboljšajte […]
Povišena osetljivost organizma na delovanje nekih faktora okoline, koji se nazivaju alergenima (hemijskih materija, mikroba i produkata njihove životne delatnosti, hranljivih produkata, cvetni prah nekih vrsta biljaka i drugo). Ispoljavanje alergije je strogo individualno. U alergijska obolenja spadaju: bronhijalna astma, koprivnjača, alergijska kijavica, dermatitisi, alergija na lekove i hranu, alergijski artritis. Faktori, koji podstiču razvoj […]
Postoje uobičajeni simptomi koji ukazuju na pojavu raka u organizmu. Eksperti upozoravaju da ih ne treba zanemarivati i da je odlazak na pregled izuzetno važan. 1. Neobjašnjiv gubitak težine: Ako gubite na težini bez promene životnih navika, to se može povezati sa nekoliko vrsta raka, uključujući rak pankreasa i želudca. 2. Povišena temperatura: Ako je […]
Da bi imali jake mišiće, potrebno je mnogo rada i zalaganja. Potrebno je istopiti kilograme i definisati mišiće kako bi imali dobru strukturu. Za to je potreban timski rad – kojeg čine hrana i vežbe, kako bi dobili željeni rezultat. Dajemo vam spisak hrane koja će ojačati vaše mišiće: Riba – Ona nosi sve vitamine […]
Od svih ulja, ulje konoplje je najbolji “čistač” organizma. Jedino je biljno ulje koje sadrži idealan omer omega 3 i omega 6 nezasićenih masnih kiselina. To su esencijalne masne kiseline koje čovek ne može sam proizvesti i stoga ih je neophodno unositi, a vrlo su bitne za rad kardiovaskularnog sistema, srca i mozga. Hladno ceđeno […]
Sprečite pojavu mrlja na zubima!
Ako želite savršeno beo osmeh, morate izbegavati određenu hranu. Postoje preparati koji će izbeliti vaše zube, ali zašto ne biste sprečili njihovo pojavljivanje? Izdvajamo vam šest namirnica koje ostavljaju mrlje na zubima 1. Bobičasto voće – Ovo ukusno i hranljivo voće bogato je obojenim pigmentima koji se “zalepe” za caklinu te tako ostavljaju mrlje. 2. […]
Jedan od vrlo rasprostranjenih simptoma u ustima su aftozne lezije, odnosno afte. Velika je raznolikost u njihovom načinu nastanka, kao i mestu gde se pojavljuju. Mesto na kome aftozne lezije najčešće nastaju je na sluzokoži usne duplje i to sa unutrašnje strane usana i obraza u predelu gornje ili donje vilice. Isto tako mogu se […]
Hondrom predstavlja benigni tumor poreklom od tkiva hrskavice. Ovo su tumori koji ne pokazuju tendenciju ka metastaziranju, ali mogu svojim rastom da prave funkcionalne i estetske smetnje. Ovi tumori sporo rastu, tvrdi su, imaju svoju kapsulu, svojim rastom mogu dovesti do ispadanja zuba, ukoliko se nalaze u predelu vilice. Hondromi imaju benignu prirodu, ali ako […]
5 problema koje banane rešavaju bolje od lekova
Velika količina prirodnih, rastvorljivih vlakana i tri vrste prirodnog šećera koje banane sadrže čine ih fantastičnom užinom koja vam brzo vraća energiju. Pored nutritivne vrednosti, istraživanja pokazuju da je ovo voće veoma učinkovito pri uklanjanju mnogobrojnih problema za čije rešavanje obično posežemo za lekovima. Evo i kojih. Nadimanje i zatvor Banane sadrže pektin koji ubrzava […]
Da li znate razliku između stresa i teskobe?
Granica između stresa i teskobe može biti vrlo nejasna, a oba stanja imaju negativne posledice na mentalno i celokupno zdravlje ako ništa ne preduzmemo. Kako ih možemo razlikovati? Proverite što kažu stručnjaci. Mogao bi biti stres… Verovatno već znate šta kod vas izaziva velike potrese – izazovi na poslu, hrpa računa, prekid veze – ali […]
12 prirodnih lekova za BRZO uklanjanje glavobolje
Glavobolja kao bolest, tvrde lekari ne postoji, ona je simptom. Glavobolja je neki problem u zdravlju. Svaka prehlada počinje povišenom temperaturom i glavoboljom. I svaka zarazna bolest. Jaka skleroza, srčana mana i nesanica – prouzrokuju glavobolju. Visoki pritisak takođe izaziva glavobolju. Od gladi i preobilnog jela — glavobolja. Stoga nema smisla glavobolju lečiti acisalom (i […]
Danas, kada je život maksimalno ubrzan mi zaboravljamo da jedemo čak i one osnovne sastojke koji su nam potrebni za naše telo. Postoji niz vitamina i proteina prisutnih u hrani koji su potrebni za naš pravilan razvoj. Namirnice poput bobičastog voća, jaja i celovitih žitarica su vrlo bitne i trebaju biti uključene u našu svakodnevnu […]
Pogrešno pijete vodu- Poslušajte savet lekara
Koliko ljudi znate koji kažu da ne žele piti vodu pre odlaska na spavanje jer će se buditi tokom noći i mokriti? Već i ptice na granama znaju da je potrebno piti između litar i po i dva litra vode na dan. Međutim, da liste ikada razmišljali u koje vreme je potrebno piti vodu kako […]
Napitak koji će pročistiti vaše telo u nekoliko gutljaja
Ukoliko imate đumbir u kući, vaša probava reći će vam – hvala! Osim što blagotvorno deluje na raspoloženje i ublažava učinak stresa, đumbir je pravi melem za želudac i creva, a poznat je i kao lek protiv gripe i prehlade, mučnine, poboljšava cirkulaciju i podiže imunitet. Napitak od đumbira, očistit će vaš organizam od otrovnog […]
Vitaminima F nazivamo grupu supstanci koje su suštinske i neophodne za život, jer njih naš organizam ne može sam da stvori. Reč je o supstanci od koje se sintetiziraju druge zasićene masne kiseline. On igra glavnu ulogu u stvaranju odbrambene ravnoteže. Našem organizmu dnevno je potrebno 10 do 20 grama ovog vitamina. Ta količina nalazi […]
5 problema koje banane rešavaju bolje od lekova
Velika količina prirodnih, rastvorljivih vlakana i tri vrste prirodnog šećera koje banane sadrže čine ih fantastičnom užinom koja vam brzo vraća energiju. Pored nutritivne vrednosti, istraživanja pokazuju da je ovo voće veoma učinkovito pri uklanjanju mnogobrojnih problema za čije rešavanje obično posežemo za lekovima. Evo i kojih. Nadimanje i zatvor Banane sadrže pektin koji ubrzava […]
Kako održati krvni pritisak pod kontrolom bez lekova
Povišen krvni pritisak je poznat i pod nazivom „tihi ubica“ jer ga je veoma teško prepoznati, a može dovesti do srčanih obolenja, srčanog udara, moždanog udara, demencije i otkazivanja bubrega. Saznajte kako da ga držite pod kontrolom bez upotrebe lekova. Jedite bademe Bademi sadrže veoma male količine natrijuma, što je od velike važnosti za održavanje […]
Đumbir snižava vrednost šećera u krvi
Đumbir je jedan od najpopularnijih začina u svetu. Koristi se za ublažavanje različitih tegoba, uključujući prehladu, mučnine od putovanja, trudničke mučnine i bolove uzrokovane artritisom. Novo istraživanje naučnika iz Irana otkriva da đumbir može pomoći u kontroli vrednosti šećera u krvi, što je naročito korisno za osobe koje pate od dijabetesa tipa 2. U istraživanju […]
Veštački pankreas za lečenje dijabetesa
Evropski naučnici saopštili su da su napravili veštački pankreas koji bi direktno proizvodio insulin u organizmu i pomogao u lečenju dijabetesa, prenose francuski mediji. Evropski centar za istraživanje dijabetesa sa sedištem u Bezansonu ustanovio je proces dobijanja veštačkog pankreasa. Posle 20 godina istraživanja, novi veštački pankreas izgleda kao džep debljine od nekoliko milimetara koji bi […]
Aplikacija za “upravljanje” dijabetesom
Nova aplikacija omogućava ljudima koji imaju dijabetes da prate nivo šećera u krvi, ali i druge zdravstvene podatke. Uređaj se povezuje sa telefonom preko ulaza za slušalice i na taj način vam omogućava uvid u nivo glukoze u krvi. Brojke vezane za unos kalorija, fizičku aktivnost i insulin se ručno unose i na taj način […]
Jedan od moćnih efekata ovog užarenog nebeskog tela jeste, pre svega, ultraljubičasto zračenje, koje sa sobom donosi toplotu i svetlost, uslovljavajući život na Zemlji. Znanje o izvanrednom dejstvu ultraljubičastih zraka, “koji doprinose zdravlju” nije tekovina i doprinos moderne civilizacije.Ono je plod vekovnog iskustva koje je odolelo zubu vremena. Delotvornost ultraljubičastih zraka na organizam ogleda se u stimulisanju proizvodnje melanina, […]
Paleo dijeta za one koji vole meso
Od sportskih trenere do profesionalnih nutricionista i autora knjiga o ishrani, čini se da svi imaju nešto da kažu kako o pozitivnim tako i negativnim efektima ove dijete. Paleo pristalice će vam reći da smo mi ljudi zapravo napravljeni da bi se tako hranili. I iza svakog nutricioniste koji stavlja ovu dijet na listu najgorih […]
Dublje i jače zareže u telo, nego što misle laici i brojni stručnjaci. Stresna reakcija pokvari um, telo I dušu. Telo, stres i bolesti – hormoni stresa Kod stresa, se u fazi alarma luče kateholamini (adrenalin I noradrenalin), koji omogučava bolje fizičke reakcije (bolji vid, sluh, brže trčanje, viši skok, povečava minutni volumen srca, frekvencu […]
Sve što ste želeli da znate a niste imali koga da pitate
PRODAVANJE BOLESTI Kako nas farmaceutska industrija pretvara u pacijente Saznajte kako reklamna mašinerija farmaceutske industrije uobičajene i nekad normalne fiziološke reakcije organizma pretvara u bolest kako bi proširila tržište i povećala profit. Medicinska novinarka Lynn Payer pre više od 10 godina u knjizi “trgovanje bolestima” opisala kako lekari i farmaceutske kompanije nepotrebno pomeraju granicu bolesti […]
Jedan od moćnih efekata ovog užarenog nebeskog tela jeste, pre svega, ultraljubičasto zračenje, koje sa sobom donosi toplotu i svetlost, uslovljavajući život na Zemlji. Znanje o izvanrednom dejstvu ultraljubičastih zraka, “koji doprinose zdravlju” nije tekovina i doprinos moderne civilizacije.Ono je plod vekovnog iskustva koje je odolelo zubu vremena. Delotvornost ultraljubičastih zraka na organizam ogleda se u stimulisanju proizvodnje melanina, […]
Funkcionalni test-brz i jednostavan način da proverite i sami svoje zdravlje. Alergija, intolerancija ili nešto drugo? Intoleracija na hranu I mineralno vitaminski deficit prvi su znak da problem postoji. Mnogi od Vas se pitaju zašto dijete, tretmani i preparati koje ste koristili u želji da se rešite viška kilograma, celulita, ili nekih zdravstvenih problema nisu […]
Svakoj ženi veliki problem zadaje odabir savršenog pudera. Nijanse su ili presvetle, ili previše tamne i gotovo je nemoguće naći onu nijansu koja pristaje upravo vama. Ukoliko ste i vi jedna od takvih žena, te biste hteli napokon da imate puder koji vam odgovara, na pravom ste mestu. Donosimo vam par zanimljivih saveta i trikova […]
Pravilna depilacija kože bez uraslih dlačica
Urasle dlačice se najčešće javljaju nakon brijanja ili epilacije u kućnim uslovima, kada se dlačice uklanjaju bez prethodne pripreme i bez korišćenja specijalnih sredstava. Sa medicinske tačke gledišta urasle dlačice nisu opasne, ali često izazivaju crvenilo, gnojne ranice, hiperpigmentaciju, pa čak i male ožiljke. Ako ste primetili urastanje dlačica na koži, pre svega promenite način […]
Saveti za mršavljenje bez gladovanja-provereno
Ukoliko želite da smršate, to nikako ne znači da treba da budete spremni da gladujete. Sledite sledeće savete kako biste omogućili adekvatnu raspodelu kalorija tokom dana i uspešno smanjili telesnu težinu, bez gladovanja: Ručak treba jesti 2-3 sata nakon doručka ili jutarnje užine. Istraživanja sugerišu da ručak treba da bude najobilniji obrok tokom dana, a […]
