Zimski napitci za zdravlje organizma

Redovnim unosom svežih napitaka od pomorandže, grejpa, mandarine, jabuke, kivija, ananasa, ali i krastavca, blitve, đumbira, možete uneti čak 99 posto njihove hranjive vrednosti.

NAP

Pomorandža, mandarina i limun, najomiljenije zimske voćke, blagotvorno deluju na zdravlje celog organizma.

Kivi i jabuke protiv umora

Prirodni voćni šećer najbolji je lek protiv umora koji nas sustiže tokom radnog dana. Kivi je bogat vitaminom C i enzimima, a pektin iz jabuke smanjuje rizik od raka. Četiri kivija i četiri male jabuke pojedite tokom dana, ili ih, ukoliko imate uslova, iscedite u sokovniku i odmah popijte.

Blitva i pomorandža za vreme “onih” dana

Ovo je pravi ženski napitak, naročito za vreme ciklusa. U sokovniku iscedite dve veće očišćene i iseckane pomorandže i 100 g svežeg spanaća, ili 100 g iseckane blitve, komad đumbira i pola kašike iseckanog ruzmarina. Blitva i spanać bogati su gvožđem, mandarina vitaminom C, đumbir je odličan antioksidans, ruzmarin povoljno deluje na metabolizam i žuč, a takođe podstiče bolji krvotok prema mozgu, poboljšava koncentraciju i leči glavobolju. Napitak se pije samo preko dana jer razbuđuje.

Grejpfrut i limun podstiču metabolizam

U sokovniku iscedite kašiku svežeg šipka u zrnu, dva očišćena grejpa i pola očišćenog i iseckanog limuna, pa sok odmah popijte.

Limun i med čiste organizam

U sok od isciđene pomorandže dodajte kašiku soka od limuna,kašiku meda i odmah popijte.

Zeleni čaj s medom obnavlja energiju

Punu kašičicu zelenog čaja prelijte sa četvrt litre kipuće vode, ostavite da odstoji tri minuta i procedite. U prohlađen čaj dodajte kašiku meda, a ovako pripremljen napitak može se piti i hladan.

Ananas i krastavac za vitku liniju

Ukoliko ste na dijeti probajte ovaj ukusan napitak koji zaustavlja apetit. Specijalni enzimi i proteini u ananasu blokiraju apetit, dok će se krastavac pobrinuti za osećaj sitosti bez gojenja. Pola ananasa i pola krastavca očistite, iseckajte na komadiće i iscedite u sokovniku, dodajte malo seckane sveže mirođije i odmah popijte.

Surutka čisti organizam

Surutka je idealna za dijete ili čišćenje organizma, jer se sastoji od 98 posto vode i ne sadrži masti, a 2 dl ima samo 48 kalorija. Mikserom izmešajte oko 1,5 l surutke s nekim zamrznutim bobičastim voćem i pijte tokom dana. Osim toga, dobro je da tokom dana popijete i šest čaša vode ili nezaslađenog biljnog čaja.

Ribizla jača imunitet

Ovo voće bogato je vitaminima A, B i C i proteinima zbog čega se smatra pravim izvorom snage. U mikser stavite 180 ml ​​hladnog mleka i 100 g crnih ribizli, pa dodajte sveže jaje i 60 ml vode. Začinite sa kašikom meda, malo izrendane kore od pomorandže i pola kašike pivskog kvasca. Mutite dok ne postane penasto i odmah popijte.

Limunada

Osim što osvežava, limunada povoljno utiče na zdravlje. Limun je bogat vitaminom C, odličnim saveznikom u borbi protiv prehlade i kalijum koji stimuliše rad mozga i reguliše krvni pritisak. Limunada povećava učestalost mokrenja zbog čega se toksini manje zadržavaju u organizmu, zatim pomaže jetri proizvesti žuč, što je neophodno za probavu, a takođe sprečava i opstipaciju. Limun podstiče eliminaciju štetnih materija iz krvi što koži daje lep, zdrav i blistav izgled. Izbegavajte koristiti veštačke zaslađivače a ukoliko volite slatko piće, u limunadu dodajte malo meda.

Limun sadrži pektin, sastojak odličan za suzbijanje apetita. Stručnjaci su ustanovili da dijeta koja počinje ispijanjem mlake limunade pola sata pre doručka, dovodi do sigurnog gubitka kilograma.

Nezaslađena limunada može ublažiti bol i upalu desni. Jedini nedostatak je što limunska kiselina uništava caklinu, pa je bolje da se malo razblaži.

[dfads params=’groups=455&limit=1&orderby=random’]

Komentari su zatvoreni..