Zdravstvene prednosti đumbira

Đumbir je livadska biljka koja ima prijatan i oštar miris i ukus.

Čaj od đumbira je bogat kalcijumom, kalijumom, magnezijumom, manganom, cinkom, bakrom, vitaminima B6, C, D, esencijalnim uljima, aminokiselinama, itd. Njegov ukus se poboljšava dodavanjem meda, smeđeg šećera, nane, limuna, pomorandže i sl.

Trebalo bi ga svakodnevno konzumirati jer:

  • Ublažava migrenu;
  • Sprečava mučninu i povraćanje posebno kod trudnica;
  • Poboljšava raspoloženje i smanjuje nivo kortizola (hormona stresa) u telu;
  • Pospešuje cirkulaciju;
  • Smanjuje rizik od nastanka bolesti srca i krvnog sistema;
  • Opušta mišiće i ublažava menstrualne grčeve;
  • Poboljšava apsorpciju hranljivih materija;
  • Smanjuje nadutost i reguliše apetit;
  • Sagoreva masti i omogućava bolju kontrolu telesne težine;
  • Koristi se za detoksikaciju organizma;
  • Pospešuje izlučivanje viška vode iz organizma;
  • Smanjuje hronične upale u organizmu;
  • Ublažava bolove u zglobovima;
  • Povećava plodnost kod muškaraca i pomaže kod erektilne disfunkcije;
  • Smanjuje probleme sa varenjem (proliv, gasove, podrigivanje, itd.);
  • Ublažava stomačne tegobe;
  • Održava viskok nivo dobrog holesterola, a snižava nivo lošeg holesterola u krvi;
  • Održava nivo glukoze u krvi;
  • Jača imunitet i pomaže organizmu u borbi protiv štetnog dejstva slobodnih radikala;
  • Pomaže kod lečenja kašlja, zapušenog nosa, prehlada, itd.;
  • Bori se protiv neprijatnog zadaha;
  • Poboljšava apetit;
  • Usporava rast i napredak ćelija raka;
  • Štiti jetru od štetnih supstanci kao što je alkohol;
  • Širi disajne puteve pa pomaže kod lečenje astme;
  • Zaustavlja prekomerno znojenje;
  • Smanjuje propadanje moždanih ćelija i štiti od Alchajmerove bolesti;
  • Sprečava nastanak krvnih ugrušaka.
  • Nuspojave i neželjena dejstva

Čaj od đumbira bi trebalo konzumirati u ograničenim količinama. Ukoliko se pretera, može se iziritirati usna šupljina, izazvati mučnina, proliv, stomačne tegobe ili gorušica. Ako se pije preventivno, preporučljiva količina je pola litra, a ako se pije kao lek, doza se može povećati.

Dijabetičari, ljudi sa visokim krvnim pritiskom i oni koji pate od krvnih poremećaja bi trebali da izbegavaju đumbir. Čaj se ne sme mešati sa aspirinom i ibuprofenom.

Nikako ga ne treba piti 7 do 10 dana pre operacije jer može otežati zarastanje rana i zaustaviti krvarenje. Đumbir stimuliše proizvodnju žuči pa ga ne smeju konzumirati ljudi koji imaju kamen u žuči.

Najbolje bi bilo da se svež čaj pije u toku dana (ne na prazan stomak) jer uveče može dovesti do nesanice. Neki naučnici ga preporučuju trudnicama, a neki ne pa bi najbolje bilo da se konsultuju sa svojim lekarom.

Foto pixabay
Autor/Izvor kucnilekar

Komentari su zatvoreni..