Generic filters
Exact matches only

Zašto žudimo za šećerom kad prestanemo piti alkohol?

Da li ste ikada primetili da, kada se duže vreme odreknete uživati alkohol, počinjete više da žudite za šećerom i slatkišima?

Stručnjaci imaju odgovor zašto se to dešava.

 

Šta se dešava u tvom telu kada piješ alkohol?

Zbog alkohola se možete osećati opušteno, opušteno, pa čak i evforično, zbog čega uvijek možete posegnuti za čašom za čašom.

Tačnije, piće povećava nivo glukoze u krvi, što pokreće oslobađanje dopamina, hormona koji je deo sistema za nagrađivanje u vašem moždanom ventralnom strijatumu ili centru za nagrađivanje.

Dopamin takođe smanjuje aktivnost u vašem proširenom amigdali mozga, koji kontroliše vaše emocije i reakcije na stres, utvrđuje Nacionalni institut za zloupotrebu alkohola i alkoholizam.

 

Ako ste osoba koja se oslanja na alkohol za kontrolisanje anksioznosti ili negativnih emocija, vaš mozak može početi tražiti druge oblike stimulacije kada prestanete piti, kaže dr. Carol Weiss, psihijatar za zavisnost.

To se ponekad naziva ‘zamenska zavisnost’, dodaje.

 

Šećer, posebno saharoza, najjednostavniji oblik šećera koji često možemo pronaći u kiselim bombonama i gaziranim pićima, često je dobrodošla zamena u ovim scenarijima, jer pokreće oslobađanje dopamina i povećava osećaj zadovoljstva.

Neke druge zamene koje ljudi mogu koristiti uključuju hranu, nikotin, marihuanu ili druge droge.

alkohol
FreePik

Zašto ljudi žude za šećerom kada se odreknu alkoholu?

Bez obzira da li volite šećer ili slatkiše, kada prestanete da pijete, ponekad možete doživeti povećanu želju za šećerom, kaže Lorenzo Leggio, klinički direktor Nacionalnog instituta za droge u Americi.

Zašto? Prvo, alkohol ima jako visok sadržaj šećera, kaže dr. Weiss, tako da vaša apstinencija može dovesti do nedostatka šećera, što može rezultirati doslovno žudnjom za šećerom.

 

Na drugom nivou možda posežete za dodatnim slatkišima, jer su „vaši mozgovi navikli da unesu nešto što je prijatno“, zahvaljujući udaru dopamina, objašnjava Vajs.

Kada taj izvor, u ovom slučaju alkohol, bude izbačen iz ljudskog načina života, vaši mozgovi počinju tražiti nešto drugo što stimuliše centar za užitak.

 

Koliko dugo traje čežnja?

Neki ljudi ne osećaju žudnju za slatkim nakon što prestanu sa alkoholom, i ne pretvore sve žudnje za šećerom u potpunu zavisnost o šećeru.

Općenito, što više pijete, više ćete žudjeti za tim pićem i na kraju ćete više žudjeti za šećerom ili nekom sličnom tvari kada prestanete piti, kaže dr. Weiss.

Ali obično bi ove nove želje trebale trajati samo nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci, objašnjava.

Ako doživite simptome povlačenja kao što su anksioznost, uzbuđenost, znojenje ili halucinacije, prema američkim centrima za zavisnost, najbolje je da razgovarate sa lekarom.

Foto FreePik FreePik
Komentari
Loading...