Leto je idealno vreme da promenite loše navike i uvrstite u jelovnik zdrave namirnice.
Muškarcima se preporučuje da što više jedu borovnice jer su bogate vitaminima A, B i C kao i antioksidansima koji čuvaju mentalno zdravlje i mozak od oštećenja. Tamne bobice su posebno blagotvorne za srce i metabolizam kod muškaraca jer usporavaju starenje.
Ukoliko redovno konzumiraju ovo voće pripadnici jačeg pola smanjuju rizik od pojave dijabetesa tipa 2, jer pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi, a bogate su i vlaknima i proteinima.
Muškaracima se savetuje da iz svakodnevne ishrane izbace pekarske proizvode zato što obiluju trans-mastima koje su štetne za kardiovaskularni sistem.
PROČITAJTE VIŠE:
- Evo šta izaziva promene starenja na našem telu
- Ovo ulje usporava proces starenja, smanjuje stres i deluje stimulativno
- Saveti kojima ćete sačuvati zdravu i negovanu kožu
- Evo zašto nemate savršeno telo i posle napornog vežbanja
- Zdravstvene koristi kukuruza