Vitaminska “bomba” u čaši protiv virusa i gripa

Foto: pixabay
6,663

Ovaj vitaminski napitak, naime, sadrži sve dnevne potrebe za vitaminima i mineralima kao i drugim hranljivim sastojcima koji jačaju imunitet i mogu poslužiti kao “čuvar” od sezonskih bolesti

Sastojci potrebni za napitak su:

  • 1 jabuka
  • 1 kruška
  • 1 svež krastavac (kockica veličine oko 2 cm)
  • pola limete
  • 1 đumbir (komadić veličine oko 1 cm)
  • 1 šaka svežih listića spanaća
  • pola stabljike celera
  • pola srednje šargarepe
  • 1 šaka svežeg kelja
  • pola glavice sveže cvekle
  • 1 kriška ananasa (debljine oko 1 cm)
  • 1 stabljika brokolija (veličine oko 1 cm)
  • 1 tikvica (komadić veličine 1 cm)
  • 1 paštrnjak (komadić veličine 1 cm)
  • 1 komorač (1 cm veličine)
  • 1 kriška crvene paprike
  • 1 kriška žute paprike.

Voće i povrće je potrebno da se dobro opere, očisti i izmiksa u blenderu. Po želji, može se dodati nekoliko kockica leda.

U ovom napitku nalaze se vitamini A, B, B1, B2, B3, B6, C,E,K. Sadrži beta-karoten, magnezijum, kalcijum, cink, selen, kalijum, hrom.

Foto pixabay
Autor/Izvor kucnilekar

Komentari su zatvoreni..