Više od većine muškaraca starijih od 50 godina ima problem sa uvećanom prostatom.
Kao jedan od najvažnijih faktora za nastanak uvećane prostate prvenstveno su godine – rizik sa godinama raste – čak 90% muškaraca starijih od osamdeset godina ima uvećanu prostatu.
Mnogi muškarcima nije prijatno kada trebaju da govore o problemima prostate, ali uvećana prostata je svakako nešto što se dešava u procesu starenja.
LEKOVI KOJI VAM MOGU POMOĆI KOD PRIRODNOG LEČENJA UVEĆANE PROSTATE:
Kelj, kupus, prokelj, karfiol i brokoli
Dosad je najviše istraživan sulforafan – jedinjenje koje se nalazi u ovom povrću i pomaže u zaštiti od hroničnih oboljenja, kao i kancera.
Statistike su pokazale da ljudi koji jedu dosta povrća i voća manje obolevaju od kancera. Od svih vrsta povrća najviše je testirano ovo povrće što je i pokazalo da ima najveći uticaj u sprečavanju nastanka kancera.
Istraživanja su takođe pokazala da kombinacija karfiola i kurkume, zahvaljujući njihovim aktivnim sastojcima, može da pomogne u prevenciji kancera prostate, kao i konzumiranje brokoli i paradajza zajedno, kao jednog obroka, efikasnije deluje protiv problema s prostatom, nego kad se jede odvojeno.
Ovo povrće, naročito brokoli, koji je na prvom mestu po hranljivosti, smatra se nezaobilaznom namirnicom u borbi protiv kancera.
Otkriveno je takođe da mladice brokolija, stare samo nekoliko dana, u proseku imaju trideset puta više koncentracije sulforafana od starijih biljaka.
Paradajz je delotvoran u prevenciji tumora prostate
Zbog svoje hranljive, energetske i lekovite vrednosti paradajz je postao omiljeno povrće u svakom domu. Crvena boja kod paradajza potiče od likopena koji je karotenoid sa posebnim antioksidansnim svojstvima.
Ispitivanja su ustanovila da je delotvoran u prevenciji tumora prostate, olakšava simptome benigne upale prostate i naročito se preporučuje u ishrani muškaraca, ali i kao obavezno povrće u svačijoj ishrani s obzirom na bogatstvo belančevinama, biljnim mastima, vitaminima A, B, C, D, K, zatim mineralima: gvožđem, kalijumom, kalcijumom, magnezijumom, natrijumom i fosforom.
Paradajz je najdelotvorniji kao sok, koji reguliše metabolizam, izbacuje tečnost iz organizma i jača njegovu otpornost. Kada se sok od paradajza koristi kao lek potrebno je dnevno popiti najmanje dva decilitra sveže pripremljenog napitka.
Obavezno uključite paradajz u Vašu redovnu ishranu. Možete ga konzumirati u svežem obliku ili prerađen, bez veštačkih aditiva, kao pire, sok ili sos.
Soja
Soja je jedinstvena biljka koja se uzgaja širom sveta. Može da stvori najveću količinu proteina koji sadrže svih osam esencijalnih aminokiselina neophodnih za normalno funkcionisanje organizma.
Na muškom jelovniku svakako bi se trebala naći i soja koja dolazi u raznim prerađenim oblicima (sojin napitak, tofu).
Pored ulja i proteina u zrnu soje nalaze se i druga fiziološki aktivna jedinjenja kao što su izoflavoni, fitosteroli, koji imaju povoljan uticaj na zdravlje ljudi, naročito protiv kancera.
Koristite samo ekološku soju bez GMO-a.
Semenke lana smanjuju simptome uvećane prostate
Semenke lana spadaju u namirnice, čija primena se sve češće uvodi u svakodnevnu ishranu, budući su poznate po svojim lekovitim svojstvima.
Semenke lana su odličan izvor vlakana, jedan od najboljih prirodnih izvora omega 3 masnih kiselina i lignana.
Lignani su fitoestrogeni i imaju antioksidativno dejstvo, a smatra se i da imaju preventivno dejstvo kod kancera – antioksidativno dejstvo smanjuje dejstvo aktivnosti slobodnih radikala koji uništavaju ćelije.
Sve u svemu, laneno seme je jedno od super-vrednih a u savremenoj ishrani premalo prisutnih namirnica.
Redovnom upotrebom semenki lana tokom 4 meseca dolazi do smanjenja simptoma uvećanja prostate i do poboljšanja kvaliteta života kod obolelih.
Mlevene semenke lana možete umešati u gotovo svako jelo, dodati jogurtu ili smuti napitku, a laneno ulje možete koristiti u salatama, kao začin već gotovom kuvanom povrću ili za pripremu marinada.
Kurkuma kombinovama sa karfiolom sprečava rak prostate
Kurkuma je biljka iz porodice đumbira, od čijeg korena se radi začin upečatljiv po svojoj žutoj boji, koju daje sastojak kurkumin.
Poznat je u celom svetu po svojim mnogostrukim lekovitim svojstima i danas je dostupan u gotovo svakoj bolje opremljenoj prodavnici zdrave hrane.
Smatra se da ne postoji nijedan drugi prirodni sastojak koji je efikasniji za smanjenje upala u telu od kurkume. Kurkuma je bogat izvor gvožđa, mangana, vitamina B6, vlakana i kalijuma.
Glavni je sastojak začina curry, koji upravo zbog kurkume ima lepu žutu boju.
Već odavno je poznato da kurkuma poseduje anti upalna svojstva, ali se koristi i za jačanje probave, smanjenje nadutosti, čisti krv, jetru i stimuliše rad metabolizma.
Otkriveno je da kurkuma kombinovama sa karfiolom sprečava rak prostate i zaustavlja rast kancerogenih ćelija. Bitno je ponoviti da kurkumu uvek kombinujte u jelima koja sadrže biljna ulja ili prirodne masnoće.
Idealna je i kao začin u prelivima za salatu, kojima je baza maslinovo, laneno ili neko drugo ulje.
Kurkumu dodajte jelima pri kraju kuvanja, jer ćete tako maksimalno sačuvati njena lekovita svojstva.
Nar štiti prostatu
Voće pod imenom nar ili šipak (Punica granatum), bogato je svim vitaminima, a posebno A, B5, C i E kao i mineralima kalijumom i gvožđem.
Ima naročito korisno dejstvo za srce i krvne žile, ali i protiv rasta kancera prostate. Preporuka je da se konzumira jedna čaša soka dnevno što štiti prostatu i podiže imunitet.
Sok nara se pokazao kao veoma dobar i kod uništavanja bakterija u organizmu poput Ešerihije koli i stafilokoka.
Iako se najčešće koristi kao sok, sve više se upotrebljava i u salatama, u kojoj se bobice nara razbacaju po salati.