žitarice

Vegani su ljudi koji ne konzumiraju proizvode životinjskog porekla i izbegavaju sve oblike eksploatacije životinja u ishrani, odevanju i drugim aspektima života. Njihova ishrana bazira se na biljnim namirnicama, a izbegavaju meso svih…
Pročitaj više...

Makrobiotička ishrana podrazumeva sledeće opšte proporcije: 50-60% - integralne žitarice, 20-30% - povrće, 5-10% mahunarke i morke alge, 5-10% supe, 5% začini, dodaci, napici, riba, slatkiši, ( voće se konzumira povremeno i nikada zajedno s…
Pročitaj više...