vitamin c

Crveni luk sadrži vitamine i minerale, folnu kiselinu, gvožđe, hranljiva vlakna i hranljive sastojke. Zahvaljujući njegovom jedinstvenom sastavu smanjuje upale u organizmu i jača imunitet. Lekari ga preporučuju za ishranu ljudi sa mnogim…
Pročitaj više...

Vitamin C vitalan je u očuvanju imunitera i održavanju zdravlja i elastičnosti kose, a njegov nedostatak može dovesti do pada imuniteta, upale desni i krvarenja, prehlade, kao i infekcija urinarnog trakta. Vitamin C sadrži antioksidanse,…
Pročitaj više...

 Indijski orah je bogat iz nekih važnih hranjivih svari, uključujući:  Proteini: Indijski orasi su dobar izvor proteina, što ih čini idealnim za vegetarijance i vegane koji žele da unesu više proteina u svoju prehranu. Zdrave masne…
Pročitaj više...

Voće koje čuva srce i oči, reguliše holesterol i podiže energiju. Postoji više sorti bresaka, ali njihove nutritivne vrednosti su veoma slične. Breskve su takođe veoma bogate vodom i osvežavajuće, pa stoga izuzetno prikladne za konzumaciju…
Pročitaj više...

Kiseli Kupus potiče od samonikle biljke, poreklom sa priobalja Mediterana. Iako se po njegovom ukusu ne bi reklo, osnovni sastojak ovog povrća je vitamin C. Šolja seckanog kupusa zadovoljava dnevne potrebe za vitaminom C, koji je važan…
Pročitaj više...

Vitamina C ima najviše u voću kao što su pomorandže, limun, jagode i kivi, a zastupljen je i u povrću, i to najviše u: paprici, brokoliju, kelju, listu peršuna i spanaću. Interesantno je spomenuti da u 100 g paprike ima čak četiri puta…
Pročitaj više...

Šta kažu svjetski ljekari i bolnice o vitaminu C u borbi protiv covid 19? Svjetski stručnjaci i doktori u bolnicama koji su u prvim redovima odbrane i liječenja oboljelih od corona virusa pokazuju da vitamin C apsolutno…
Pročitaj više...