Pregledanje oznake

vežbanje

Kako da bes držimo pod kontrolom? VIDEO

KucniLekar jan 12, 2023

Bes može biti težak i iscrpljujući osjećaj, ali postoje različite strategije koje možete koristiti da ga držite pod kontrolom. Šta je bes? Bes je emocija koja se manifestira kao intenzivna negativna reakcija na neku situaciju ili…
Pročitaj više...

Metabolizam

Kako da ubrzamo metabolizam? I šta usporava metabolizam? VIDEO

KucniLekar jan 9, 2023

Metabolizam je termin koji opisuje sve hemijske reakcije u telu. Ove hemijske reakcije održavaju vaše telo živim i funkcionalnim, i odgovorne su za procese koje svakodnevno obavljamo nesvesno kao što su disanje, popravljanje ćelija i …
Pročitaj više...

Bolesti pluća

Kako da oćistite pluća?Koraci koje možete preduzeti ODMAH! (VIDEO)

KucniLekar dec 25, 2022

Postoje neki koraci koje možete preduzeti kako biste očistili pluća i poboljšali njihovo funkcionisanje: Pijte puno tečnosti: Tečnosti pomažu da se iskašljavanje postane lakše i omekša sluz koja se nalazi u plućima. Pijte puno vode,…
Pročitaj više...

Fizička aktivnost

Usvojite zdravu rutinu vežbanja uz ove savete

KucniLekar nov 14, 2021

Kraj godine je iza ugla i ne treba da čekate prvi januar kako biste počeli sa novim navikama, koje, ruku na srce, u većini slučajeva završe neuspehom. Zato počnite odmah, lagano i bez pritiska. Počnite od malih koraka. Koristite…
Pročitaj više...

Vitamini

Više i jače nikako nije najbolji izbor kod vežbanja posle korone

KucniLekar feb 17, 2021

Ako pogledamo posledice koje ostavljaju virusi koji su nama više poznati, recimo grip, jasno je da i nakon preležanog perioda mora postojati određena pauza pre povratka na trening i to minimum 7 dana nakon prestanka simptoma i prestanka…
Pročitaj više...