vežba

Glavobolja bi tokom vežbanja trebala nestati ili se barem ublažiti jer se povećava oslobađanje endorfina, povećava dotok krvi u mozak i opuštaju se mišići. Stoga, ako imate problema s glavoboljom tokom vežbanja, verovatno imate problema s…
Pročitaj više...

Postoje različite vrste meditacije, ali je njihova zajednička svrha postizanje sklada i ravnoteže uma i tela. Naučnici ističu da veliki broj ljudi misli da je meditacija samo mirno sedenje, što je daleko od istine. Meditacija je aktivni…
Pročitaj više...