stres

Povećani nivo stresa i anksioznosti doveli su do narušavanja kvaliteta spavanja i snova. Pandemija je uticala ne samo na zdravlje, već na živote ljudi u svakom smislu. Svakako je bilo velikog uticaja na mentalno zdravlje, pa tako…
Pročitaj više...

Iako nema razloga za brigu, hipnotičko trzanje javlja se kod savršeno zdravih ljudi, a postoji nekoliko razloga koji sa tim mogu da se povežu. Većina nas je doživela nagli trzaj tela u trenutku kada pokušamo da zaspimo. To je potpuno…
Pročitaj više...

Mentalne i emocionalne koristi čitanja su prilično očigledne. Na primer, dokazano je da čitanje povećava empatiju, poboljšava moždanu povezanost, bori se protiv depresije, gradi rečnik, sprečava starosno kognitivno opadanje i pomaže nam…
Pročitaj više...

Ovo su prirodna sredstva koja svojim mirisima smiruju napete nerve i rešavaju nas svakodnevnog stresa. Lavandino ulje Jedno od najpopularnijih ulja za smirenje je lavandino ulje. Lavanada je vrlo otporna biljka koja se može uzgajati u…
Pročitaj više...

Upoznajte biljke koje dokazano smanjuju simptome stresa i anksioznosti. Bilo bi najbolje da čajeve napravljene od njih konzumirate tridesetak minuta pre meditacije ili odlaska na spavanje, a nakon što se ohlade, zasladite ih medom ili…
Pročitaj više...

Trećina pacijenata koji su imali teže oblike oboljenja kao posledice koronavirusa sada su razvili posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), navodi se u istraživanju koje je za cilj imao istraživanje posledica kovida 19 na mentalno zdravlje.…
Pročitaj više...

Predlažemo vam da isprobate aromaterapiju eteričnim uljima koja se povezuje i s "mentalnim fitnesom" i opuštanjem. Osim za pamćenje i buđenje pozitivnih emocija, aromaterapiju mnogi primenjuju zbog njenog umirujućeg delovanja na organizam,…
Pročitaj više...

Važno je prilagoditi tip kupke efektu koji želite postići Kupka od borovnice Eterično ulje od borovnice pobrinuće se za sprečavanje razvoja gljivica i bakterija, smanjenje bolova i grčeva te snažno detoksikacijsko delovanje. Ukoliko…
Pročitaj više...

Ljudi sa agorafobijom kada se nađu u stresnoj situaciji često imaju simptome napada panike, poput ubrzanog rada srca i mučnine. Oni takođe mogu da dožive ove simptome i pre nego što uopšte dođu u situaciju od koje se plaše. U nekim…
Pročitaj više...

Stres je stanlo prisutan. Na njega mogu uticati mnogobrojni faktori, od svakodnevnih životnih izazova do sitnica s kojima ne možete izaći na kraj. Često ga nazivaju i bolešću modernog doba, a on može imati izrazito negativan uticaj na…
Pročitaj više...