spavanje

Način da se ne probudite umorni! Možda imate sreće jer naučnici veruju da su smislili savršenu formulu zbog koje ćete se svakog jutra osećati odmorno i sveže. Da li se budite pospani i tromi, bez obzira koliko dugo ste spavali, i dalje…
Pročitaj više...

Ako ste se pitali koliko je zdrava popodnevna dremka i kako utiče na organizam, naučnici su konačno dali odgovor koji će se svideti brojnim spavalicama. Popodnevna dremka, naime, kako je predsatvljeno na nedavno održanoj konferenciji…
Pročitaj više...

Istraživanje je pokazalo korelaciju između vremena odlaska u krevet i srčanog i moždanog udara, pogotovo kod žena, kao i da je najbolje ići na spavanje između 22 i 23 časa. "Zlatni sat" između 22 i 23 časa može da bude najbolje…
Pročitaj više...

Povećani nivo stresa i anksioznosti doveli su do narušavanja kvaliteta spavanja i snova. Pandemija je uticala ne samo na zdravlje, već na živote ljudi u svakom smislu. Svakako je bilo velikog uticaja na mentalno zdravlje, pa tako…
Pročitaj više...

U nastavku donosimo vam najčešće loše navike koje utiču na kvalitet sna. Ako često ne možete zaspati, možda niste usvojili naviku opuštanja sat vremena pre nego što odete u krevet. Trebalo bi uglavnom čim legnete u krevet da odmah i…
Pročitaj više...

Ove melodije su pomogle svim učesnicima u istraživanju da brže utonu u san. Dokazano je već da muzika utiče na naše emocije, pa nas tako može i raplakati, ali i nasmejati. Novo istraživanje je dokazalo da nas odeređene…
Pročitaj više...