probava

Hleb može da vam obezbedi nutrijente kao što su vitamin B i gvožđe. Međutim, ukoliko ga jedete u velikim količinama, unećete dosta kalorija i verovatno dobiti neki kilogram viška. Evo koje tri promene možete da očekujete ukoliko izbacite…
Pročitaj više...

Takozvane prokinetičke biljke potpomažu varenje tako što olakšavaju prolaz sadržaja kroz creva, a među njima su dve najefikasnije.  Đumbir Jedna šolja napitka od ovog praha može da pomogne u snižavanju holesterola i krvnog pritiska…
Pročitaj više...

Mandarine obiluju vitaminima, antioksidantima i drugim korisnim elementima.  Kako ovo voće raste na drvetu, sadrži mnogo manju količinu teških metala i radionukleida koji se akumuliraju u zemljištu. Zbog svega toga, može se…
Pročitaj više...

Ovo voće je prepuno minerala kao što su kalijum, bakar, fosfor, kalcijum, magnezijum, gvožđe i brojnih mikroelemenata. Takođe, kruške su bogate vitaminima, K, A i C, kao i većinom vitamina iz grupe B i D. Ali, pored vitamina i minerala…
Pročitaj više...

Ananas je više nego samo ukusno tropsko voće – nudi i značajne zdravstvene koristi. Koristi se u narodnoj medicini od davnih vremena. Potiče iz Amerike, a uzgaja se i u tropskim klimama širom sveta. Ananas je odličan izvor vitamina C,…
Pročitaj više...

Vitamina C ima najviše u voću kao što su pomorandže, limun, jagode i kivi, a zastupljen je i u povrću, i to najviše u: paprici, brokoliju, kelju, listu peršuna i spanaću. Interesantno je spomenuti da u 100 g paprike ima čak četiri puta…
Pročitaj više...