povrće

Astma je hronična respiratorna bolest koja može uzrokovati sužavanje disajnih puteva i otežano disanje. Iako nema specifične namirnice koje mogu potpuno izlečiti astmu, neka hrana može pomoći u ublažavanju simptoma ili podržati opšte…
Pročitaj više...

Voće i povrće? Tokom perioda velikih vrućina, važno je da konzumirate hranu koja će vam pomoći da ostanete hidrirani, osveženi i da vam ne bude previše vruće.  Evo nekoliko saveta o tome šta da jedete: Voće i povrće…
Pročitaj više...

Vegani su ljudi koji ne konzumiraju proizvode životinjskog porekla i izbegavaju sve oblike eksploatacije životinja u ishrani, odevanju i drugim aspektima života. Njihova ishrana bazira se na biljnim namirnicama, a izbegavaju meso svih…
Pročitaj više...

Povrće! Generalno, mnoge vrste povrća mogu se jesti i sirovo i kuvano. Međutim, postoji nekoliko izuzetaka koje je bolje kuvati pre konzumiranja. Ana Todorović - nutricionista  Povrće koje se može jesti sirovo: Salata…
Pročitaj više...

Prehrambeni stručnjaci objasnili su koja su pravila pranja hrane, odnosno koje namirnice ne bi trebalo da peremo pre kuvanja, a koje bi trebalo obavezno oprati! Pranjem piletine kapljično se širi bakterija kampilobakter…
Pročitaj više...

Određene vrste povrća mogu vam pomoći da očuvate zdravlje vaše jetre. Mnogo je namirnica bogatih hranjivim supstancama koje blagotvorno deluju na jetru, a jedna posebno važna grupa namirnica je povrće. Cvekla Na prvom mestu je cvekla.…
Pročitaj više...

Tikvice spadaju u biljnu porodicu tikve, kao i bundeve, krastavci i dinje. Interesantno je da ih botaničari, strogo govoreći, ne smatraju povrćem nego voćem. One imaju izuzetno visoku nutritivnu vrednost i sadrže velik broj važnih…
Pročitaj više...

Autofagija čisti organizam, štiti ga od slobodnih radikala i sprečava negativne efekte starenja. Isprekidani post, odnosno fasting kojim se u telu podstiče autofagija, nije samo prolazan trend u ishrani, već ima korene u brojnim…
Pročitaj više...

Lenja creva: Predstavljamo vam recept koji će vam pomoći kod problema lenjih creva Kefir i heljda Čišćenje organizma treba sprovoditi najmanje jednom u šest meseci, odnosno dva puta godišnje, jer nagomilani toksini mogu da dovedu…
Pročitaj više...