nesanica

Uz brojne benefite, uživanje u čaju poseban je ritual koji će vas opustiti, a dok su hladniji dani, topli napitak možete konzumirati gledajući omiljenu TV emisiju, film ili seriju, ili čitajući knjigu dok ste ušuškani u toplini svoga doma.…
Pročitaj više...

Mnogima vrućine teško padaju, pa ni tokom noći ne mogu da se naspavaju Lepo se naspavajte, bez obzira na to koliko je živa u termometru skočila. Kada san nije dovoljan, kognitivne performanse opadaju, pamćenje pati i možete da se borite…
Pročitaj više...

Pušači i ljubitelji kafe: Određeni saveti će pomoći nekima, ali možda neće pomoći drugima. Na sreću, većina problema sa spavanjem obično se rešava sama od sebe u roku od mesec dana. Međutim, ako imate nesanicu kraće od tri meseca,…
Pročitaj više...

Buđenje sa glavoboljom nikad ne znači dobar početak dana. Možete osetiti tup, oštar ili pulsirajući, bol koji je ponekad veoma iscrpljujuć. Kod nekih ljudi glavobolja traje kratko, sat vremena ili manje, a kod nekih i par dana. Postoji…
Pročitaj više...