namirnice

Kako bi se rešili celulita, nije neophodno kupovati skupe kreme i plaćati skupe tretmane, već je potrebno napraviti red u svom tanjiru. Slatki krompir Povrće je ključno u borbi protiv celulita, a na prvom mestu je slatki krompir, jedna od…
Pročitaj više...

Godišnji odmori su pravo vreme da se posvetite sebi, svome telu, izgledu i zdravlju. Donosimo pregled nekoliko namirnica koje će blagotvorno uticati na vaš organizam. Neke konzumirajte same, a neke možete i kombinovati. Primera radi,…
Pročitaj više...

Predstavljamo vam listu namirnica koje utiču na smanjenje nivoa holesterola u krvi. Koštunjavo voće Obezbeđuje organizmu korisne omega-3 masnoće, a nivo holesterola može sniziti za trećinu. Idealna mera je 30 g dnevno. Soja Proteini iz…
Pročitaj više...

Anemija izazvana nedostatkom gvožđa je ona najčešća. Vaše telo treba gvožđe kako bi proizvelo hemoglobin, protein odgovoran za prenos kiseonika po celom telu. Kao rezultat toga, možete se osećati slabo, umorno i razdražljivo. Takođe…
Pročitaj više...

Blitva je namirnica koja u svom lišću krije brojne nutritivno vredne supstance zbog čega se smatra zaista moćnom namirnicom. Gotovo da nema vitamina ili minerala koji nisu u većoj ili manjoj meri sadržani u ovom povrću. Prema tvrdnjama…
Pročitaj više...

Brojne namirnice predstavljaju prirodne afrodizijake. One mogu pojačati seksualnu želju, tako što poboljšavaju cirkulaciju, umanjuju stres, ali i stimulišu proizvodnju endorfina serotonina, takozvanih hormona sreće i zadovoljstva. Zato…
Pročitaj više...

Sledećih par namirnica odlično pomažu u regulaciji pritiska, pa evo šta bi trebalo obavezno da se nađe i na vašem tanjiru! Borovnice Prepune su flavonoida, snižavaju nivo lošeg holesterola i regulišu krvni pritisak. Borovnice su skoro…
Pročitaj više...

Ova namirnica je pre svega poznat po dve stvari - čini da kuhinja miriše kao restoran s pet zvezdica i da naš dah miriše potpuno suprotno od kuhinje. Iako su aromatične osobine belog luka prilično poznate, zdravstvene blagodeti koje donosi…
Pročitaj više...

U ovom tekstu navodimo namirnicu koja je odlična u regulisanju šećera u krvi Tokom procesa kiseljenja gubi vitamin C, postaje bogatije ostalim hranljivim sastojcima kao što su vitamini grupe B. Proces fermentacije prilikom kiseljenja…
Pročitaj više...

Pojedine namrinice mogu da utiču na oslobađanje hormona, što poboljšava raspoloženje i oslobađa od sumornih misli. Donosimo vam spisak takvih namirnica: Zob ili ovas Ovas spada u grupu pametnih ugljenih hidrata, što znači da smiruje…
Pročitaj više...