metabolizam

Vitamini B su esencijalni hranljivi sastojci, koji su rastvorljivi u vodi, tako da se moraju dopunjavati svaki dan. Postoji osam vitamina B: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotenska kiselina), B6 (piridoksin), B7…
Pročitaj više...

Zbog toga je važno redovno da posećujete lekara, budete aktivni i jedete zdravu hranu kako biste bili u najboljoj formi. Predstavljamo vam četiri zdravstvene navike koje mogu da ubrzaju metabolizam Metabolizam se usporava sa godinama.…
Pročitaj više...

Ovih nekoliko namirnica daće vam dovoljno vlakana, proteina, a kako imaju malo kalorija, olakšaće vam mršavljenje, uz osećaj sitosti i izbegavanje gladovanja. Zeleniš Odličan način da povećate unos povrća i hranite se zdravije jeste da…
Pročitaj više...

Metabolizam je proces u kom se kalorije, koje unosite hranom u vaš organizam, pretvaraju u energiju koja je neophodna za održavanje svih životnih funkcija kao i za sve što radite; kretanje, razmišljanje, disanje, rast... Metabolizam se…
Pročitaj više...

Voda je najvažniji napitak i saveznik zdravog načina života, bez obzira na to da li držite dijetu ili ne. Između ostalog, ona poboljšava probavni sistem, podstiče absorpciju hrane, te doprinosi detoksikaciji organizma. Ukoliko ne volite…
Pročitaj više...

Ova kombinacija tople vode s medom na prazan stomak može da postane vaša jutarnja navika. Pored toga što poboljšava metabolizam, smanjuje apetit, uništava gorušicu, a pomaže i kod problema s lošom probavom, odnosno zatvorom. Pored toga,…
Pročitaj više...

Preporuka je konzumiranje zdravog napitka od cvekle koji je zahvaljujući dodacima odličnog ukusa odličan za bolji metabolizam. Evo kako ga možete pripremiti: Sastojci: pola cvekle 1 kašičica kurkume pola isceđenog limuna 1…
Pročitaj više...

Ovaj napitak od cvekle, koji je zahvaljujući dodacima odličnog ukusa, a pri tom ne opterećuje telo suvišnim kalorijama, odličan je kad je u pitanju metabolizam. Ovo je način na koji ga možete lako pripremiti: Potrebni sastojci:…
Pročitaj više...