kupus

Ako vam nedostaje vitamin K, vaše telo nema dovoljno ovih proteina. Kako funkcioniše vitamin K? Postoje dve glavne vrste vitamina K. Vitamin K1 dolazi iz biljaka, posebno lisnatog zelenog povrća poput spanaća i kelja. Vitamin K2 se…
Pročitaj više...

Hladno vreme, kao i uvek, donosi zdravstvene probleme koje je zaista teško izbeći. Lekari ističu da nije toliki problem u niskim temperaturama već u načinu na koji se štitimo od njih. Ukoliko smo često u zatvorenim, zagrejanim…
Pročitaj više...

Prolećni zeleniš i drugo povrće nezaobilazni su kada je o zdravoj ishrani reč, nažalost postoji i "druga strana medalje". Te namirnice bi s oprezom i ograničeno trebalo da koriste oni koji pate od bolesti želuca i creva, kao i oni koji…
Pročitaj više...

Nutricionisti preporučuju da jedemo što više svežeg kupusa u ovo doba godine jer obiluje vitaminom C koji dokazano štiti od virusa. Osim toga, presni kupus smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara, pomaže kod reumatizma i problema sa…
Pročitaj više...