Kosti

U detinjstvu većina nas je pila puno mleka kako bi telo dobilo kalcijum koji mu je potreban za jake kosti, no kako starimo, optimalna lista poželjnih sastojaka i njihovi izvori se menjaju. Prema poznatim stručnjacima za ishranu, postoje…
Pročitaj više...

Osteoporoza je metabolička bolest kostiju koju karakteriše progresivni gubitak koštane mase. To povećava sklonost ka prelomima, naročito pršljenova, podlaktice i bedrene kosti. Posle četrdesete godine, muškarci gube 0,5 do 0,75…
Pročitaj više...

Predstavljamo vam nekoliko biljaka koje su odlične u očuvanju celokupnog zdravlja. Čaj od limunove trave Ovaj čaj ima izrazito osvežavajući ukus limuna. Može pomoći pri uništavanju raznih bakterija i gljivica, pri smanjenju povišene…
Pročitaj više...

Sveža šljiva obiluje vitaminima C, B6, B2, B3, K, bakrom, magnezijumom, gvožđem, kalcijumom, i sadrži čak 240 mg kalijuma na 100 g voća. Kalijum u šljivama ima dobar uticaj na krvni pritisak, kao i na zdravlje srca. Ovaj element podstiče…
Pročitaj više...

Kosti su sastavljene od jakih proteinskih vlakana, kao mešavina minerala (pretežno kalcijuma) i drugih hemijskih materija koje kosti čine čvrstim. Neke kosti imaju centralnu šupljinu ispunjenu koštanom srži, u kojoj se stvaraju crvena…
Pročitaj više...

Mladi luk ima antibakterijska svojstva pa štiti od upala, pomaže kod prehlade, a odličan je i za poboljšanje varenja… Bogat je vitaminima i mineralima te je zbog toga odličan čuvar zdravlja. Zeleni deo mladog luka nikako ne bi trebalo…
Pročitaj više...

Predstavljamo vam namirnicu bogatu zdravim ugljenim hidratima, vlakanima, antioksidansima, vitaminima, kalijumom, kalcijumom i gvožđem. Treba ga jesti što češće a ovo su njegove blagodeti za naš organizam. Pomaže zaustavljanju upala u…
Pročitaj više...

Bademi sadrže zasićene, monozasićene, polizasićene masti, ugljene hidrate, proteine i značajnu količinu vode. Ovakav sastav badem svrstava u namirnice koje višestruko pomažu očuvanju zdravlja i lepote. Štiti od srčanog udara i snižava…
Pročitaj više...

Mnogo se pisalo o tome koliko je kafa dobra ili štetna za zdravlje. Novo istraživanje obavljeno na univerzitetu u Hongkongu otkrilo je da oni koji češće konzumiraju ovaj omiljeni napitak imaju jače kosti. Studija, u kojoj je učestvovalo…
Pročitaj više...