ishrana

Dobra cirkulacija je jako važna jer omogućava bolji transport kiseonika i hranljivih materija do tkiva vašeg tela. Cirkulacija krvi uklanja ugljen-dioksid i štetne materije iz tkiva, a potrebna je za i održavanje života i unapređenje…
Pročitaj više...

U detinjstvu većina nas je pila puno mleka kako bi telo dobilo kalcijum koji mu je potreban za jake kosti, no kako starimo, optimalna lista poželjnih sastojaka i njihovi izvori se menjaju. Prema poznatim stručnjacima za ishranu, postoje…
Pročitaj više...

Makrobiotička ishrana: Osnovi makrobiotike zasnovani su na principima sadejstva dve suprotne energije koje makrobiotičari nazivaju jin i jang, pri čemu se vodi računa da ove energije budu usklađene u životu i samoj ishrani, tako da nijedna…
Pročitaj više...

Lekovite biljke: Jetra je najveći organ u našoj trbušnoj šupljini, smeštena je sa desne strane stomaka, odmah ispod dijafragme. Kod odraslih osoba teži od 1,2 do 1,6 kilograma. Mekana je i crvenkasto-smeđe boje. Ona je riznica vitamina,…
Pročitaj više...

Kolagen je najzastupljeniji protein u telu i sastavni je deo kože, kose, noktiju, tetiva, ligamenata, hrskavice i zglobova. Možemo reći da je to element koji vašem telu daje strukturu, oblik i čvrstoću. Problem se javlja nakon 25.…
Pročitaj više...

Stručnjaci za hranu kažu da postoji pet namirnica koje su naročito značajne u ishrani za očuvanje zdravlja mozga, ali i za jačanje kognitivnih sposobnosti. Tamna čokolada Osim što pomaže koncentraciji, ona je bogata antioksidansima i…
Pročitaj više...