hrana

Ove namirnice i biljke su ubedljivo najbolji borci protiv depresije. Kantarion Najbolji prirodni antidepresiv jeste upravo kantarion, dokazano od strane stručnjaka. Testiran je mnogo puta, i dokazano je da je najefikasniji kod svih vrsta…
Pročitaj više...

Bez obzira na razlog odbijanja mesa, veoma je važno osigurati da imate dovoljno proteina u svojoj ishrani. Možete ih pronaći u alternativama mesu, a mi ovoga puta otkrivamo koje su najpopularnije. Tofu Tofu je zamena za meso i po…
Pročitaj više...

Ukoliko često imate manjak energije najčešći razlog tome je nezdrav način života. Preterivanje nikada nije pametno, a posebno ako govorimo o slatkišima, grickalicama, pici, pecivu, prerađenoj hrani i sosevima. Od pomoći nisu ni…
Pročitaj više...

Normalan menstrualni ciklus traje između 21-35 dana, a prosek je 28. Krvarenje ne bi trebalo trajati duže od sedam dana. Simptomi koji se javljaju za vreme menstruacije uključuju: nadutost, zadržavanje tečnosti, lošu koncentraciju,…
Pročitaj više...

Određene namirnice ili neki sastojci u hrani utiču loše na naš organizam što narušava proces spavanja. Dovoljno je samo da izbegavate ove namirnice pred spavanje i sve će biti u redu. Sokovi Sokovi su uglavnom prepuni šećera, što našem…
Pročitaj više...

Metabolizam je definitivno najodgovorniji za višak ili manjak vaših kilograma. Zahvaljujući metabolizmu, vaše telo sagoreva kalorije određenom brzinom. Metabolizam nije isti kod svakog, pa zato neki mršave brže, dok neki teško gube…
Pročitaj više...

Mozak proizvodi neurotransmitere, a neurotransmiteri dalje proizvode aminokiseline od kojih su izgrađene belančevine u hrani koju jedemo. To znači da se proizvodnja i oslobađanje neurotransmitera u organizmu može promeniti zavisno od…
Pročitaj više...

Proteini su građevinski blokovi života, neophodni za normalno funkcionisanje organizma. Razgradnjom proteina u telu opskrbljujemo organizam amino kiselinama koje su važne za vitalnost i zdravlje. Proteini se nalaze u namirnicama…
Pročitaj više...

Ovo je spisak namirnica koje će vam pomoći da ubrzate varenje. Jogurt Jogurt je najpoznatiji izvor probiotika, “dobrih bakterija“ koje održavaju bakterijsku floru u digestivnom traktu. Istraživanja su pokazala da probiotici mogu…
Pročitaj više...

Iako ljudi prelaze na vegansku ishranu iz najboljih namera, postoje određeni zdravstveni rizici od brze veganske hrane, koji se neće pojaviti odmah. Britanska pekara “Gregs” među prvima se okrenula veganskoj ishrani, a ovaj trend…
Pročitaj više...