gvožđe

Gvožđe je jako važan mineral koji ljudskom telu treba iz mnogo razloga.  "Gvožđe je presudno, jer je ključna komponenta crvenih krvnih zrnaca i, ako u telu ima malo gvožđa, smanjiće se kapacitet prenosa kiseonika", kaže nutricionista…
Pročitaj više...

Gvožđe! Nažalost, ne postoje 100% sigurni rani znaci nedostatka gvožđa. Simptomi koji bude sumnju na anemiju uglavnom se javljaju kod duže prisutne anemije, kao posledica nedovoljne količine kiseonika u tkivima i organima. Postoje neki…
Pročitaj više...

Nektarine nose naučni naziv prunus persica te su jestivo voće narandžasto-crvene boje. Odličan su izvor vitamina C, beta karotena i luteina. Nektarine takođe mogu poboljšati zdravlje očiju, zdravlje kože, zdravlje probavnog sistema, pomažu…
Pročitaj više...

Kinoa je zapravo pseudo žitarica, jer se priprema, konzumira i sadrži jednake nutritivne vrednosti kao i žitarica, ali zapravo spada u porodicu trava. Ona je seme biljke iz identične porodice kojoj pripadaju spanać i cvekla. Kinoa je…
Pročitaj više...

Kesten je obavezna zimska namirnica ako želite da poboljšate zdravlje. Ovaj ukusni plod zbog visokog sadržaja biljnih vlakana i složenih ugljenih hidrata, brzo izaziva osećaj sitosti, a nije previše kaloričan. Kesten je…
Pročitaj više...

Čaj za bolji rad bubrega! Kada bubrezi postanu preopterećeni toksinima, može doći do bolesti bubrega i mokraćnog mehura, a upravo te toksine unosimo u telo u obliku hrane i pića. Ljudi s najviše rizika za razvoj bubrežnih bolesti jesu oni…
Pročitaj više...