doručak

Doručak! Postoje različita mišljenja o tome da li treba doručkovati ili ne. Neki ljudi veruju da je doručak najvažniji obrok u danu i da ga treba jesti svakog jutra kako bi imali dovoljno energije i hranljivih materija za početak dana.…
Pročitaj više...

Ako vas preskakanje doručka čini nervoznim i jako gladnim u satima posle, možda bi zaista trebali poslušati savete stručnjaka i organizovati jutro tako da sebi osigurate jedan kvalitetan obrok s kojim ćete puni energije započeti dan i time…
Pročitaj više...

Stvaranje jelovnika za posao može biti zamorno jer zahteva sticanje nove navike što uz brojne druge obaveze može predstavljati problem. Iz tog razloga to najčešće izgleda tako da na poslu pojedemo nešto na brzinu, usputno, pecivo iz pekare…
Pročitaj više...

Autofagija čisti organizam, štiti ga od slobodnih radikala i sprečava negativne efekte starenja. Isprekidani post, odnosno fasting kojim se u telu podstiče autofagija, nije samo prolazan trend u ishrani, već ima korene u brojnim…
Pročitaj više...