Svi stilovi joge predstavljaju jedan celovit sistem koji uglavnom uključuje određene tehnike joge.
Te tehnike su:
- fizički položaji (Asana),
- vežbe kontrole prane (energije) putem disanja (Pranajama),
- relaksacione vežbe (Pratjahara),
- kontemplacije (Dharana),
- meditacije (Djana) i
- samorealizacije (Samadhi)
Tehnika kojoj se opredeli najveći značaj u samorazvoju, opredeljuje stil joge. Neke od njih su:
- Radža joga je put kojim se stiče sposobnost upravljanja umnim procesima.
- Hatha joga je put gde se viši nivoi svesnosti dostižu, u najvećoj meri, praktikovanjem asana, bandi, mudri.
- Nada joga je put gde se viši nivoi svesnosti dostižu korišćenjem zvukova.
- Svara joga je put gde se viši nivoi svesnosti dostižu svesnošću, razumevanjem i upravljanjem aktivnosti energetskih kanala (nadija).
- Bhakti joga – put poštovanja, zahvalnosti i predanosti.
- Karma joga je put aktivnog delovanja iz osećaja jedinstva čiji je plod dobro delo.
- Džnana joga je put sticanja mudrosti usvajanjem izvorišnih znanja.
Pogledajte video u nastavku
Foto
Unsplash