Svakodnevna higijena zuba prvi je i osnovni način odbrane od neprijatne bolesti kakva je paradentoza zuba.
Neophodno je držati se jednostavne dnevne rutine
- Prati zube i jezik dvaput dnevno i koristiti konac za čišćenje prostora između zuba.
- Svaki zub treba dobro četkati.
- Posebnu pažnju obratiti na čišćenje dela na kom se zubi spajaju s desnima, gde se taloži najviše naslaga.
Najbolje je koristiti četkicu s mekanim dlakama i zubni konac koji ne grebe i ne haba površinu desni, da bi se sprečilo prodiranje bakterija u meso, što za posledicu ima povlačenje desni.
Rešite se loših navika
U prevenciji paradontopatije veoma je važno izbegavanje loših navika što pospešuju razvoj bolesti , a to su:
- pušenje cigareta
- disanje na usta
- škriputanje zubima
Ono što mnogi ne znaju je činjenica da meka i kašasta hrana doprinosi nastanku zubnog plaka, pa se u prevenciji ovog oboljenja savetuje konzumiranje čvršćih i abrazivnijih namirnica te žvakanje na obe strane zubnog niza. Na ovaj način paradentoza zuba se drži pod kontrolom.
Unošenje potrebne količine vitamina C u organizam od velikog je značaja (manjak vitamina C prouzrokuje razvoj paradontoze). Zato, što češće jedite salatu od paprike – koja je odličan izvor vitamina C. Dovoljno je da je nasečete na kolutove, začinite morskom solju, maslinovim uljem i jabukovim sirćetom.
Drugima se dopalo i ovo:
- Med iz saća dobar protiv paradentoze
- Često oboljenje desni- Givingitis
- Rešenje za problem krvarenja desni
- Otkrijte TAJNU ruske medicine i sačuvajte zdrave zube i desni! Evo i kako
- Koristite ih kao grickalice a ovo su zdravstvene prednosti koje dobijate