Sprečite pojavu proširenih vena

Simptomi koji ukazuju na lošu funkciju vena su bolovi, grčevi i osećaj težine u nogama, oticanje nakon dugog stajanja i sedenja.

Ako opterećenja slabih vena dugo traju, razvijaju se proširene vene (varikoziteti).

Proširene vene su češće kod žena (i to kod višerotki, gojaznih, kod onih u čijoj porodici je već bilo ovakvog oboljenja, kod onih koje koriste oralna kontraceptivna sredstva, kao i u slučaju nedovoljne fizičke aktivnosti). Ovo oboljenje je znatno češće u razvijenim zemljama.

Proširene vene se mogu lečiti, ali ih je bolje sprečiti.

Izbegavajte dugo stajanje

Kad god ste u prilici prilikom sedenja podignite noge na drugu stolicu.

Smanjite telesnu težinu

Izbegavajte izlaganje nogu uslovima povišene temperature (sunčanje, sauna, kupanje u vrućoj vodi).

Budite dovoljno fizički aktivni (plivanje, brza šetnja)

Koristite hidromasažu nogu (tuširanje naizmenično hladnom i toplom vodom, od stopala prema preponama).

Koristite elastične zavoje ili elastične čarape ukoliko već imate proširene vene.

Foto pixabay
Autor/Izvor kucnilekar
Komentari
Loading...