Brojne namirnice predstavljaju prirodne afrodizijake.
One mogu pojačati seksualnu želju, tako što poboljšavaju cirkulaciju, umanjuju stres, ali i stimulišu proizvodnju endorfina serotonina, takozvanih hormona sreće i zadovoljstva.
Zato ovih par namirnica obavezno uvrstite u vašu ishranu ukoliko želite kvalitetnije i bolje seksualno zadovoljstvo.
Losos
Losos snižava nivo lošeg holesterola, pruža energiju organizmu i podstiče bolji rad mozga. Osim toga , sadrži zdrave omega 3 masne kiseline koje poboljšavaju prokrvljenost, što utiče i na libido.
Lubenica
Lubenica predstavlja jedan od najsnažnijih prirodnih afrodizijaka jer je bogata citrulinom, aminokiselinom koja poboljšava blagu erektilnu disfunkciju kod muškaraca. Osim toga, povoljno utiče na opuštanje i širenje krvnih sudova, pa samim tim ubrzava cirkulaciju, što povećava dodatno uzbuđenje.
Breskva
Ova sočna i slatka voćka jedan je od najsnažnijih prirodnih afrodizijaka kod žena. Sadrži veliku količinu kalijuma, fosfora, gvožđa te vitamina A i C, koji su ključni sastojci za jačanje libida.
Čili papričica
U grupu namirnica za bolji sex spada i čili papričica, kojom možete začiniti prolećne i letnje obroke. Naime ovaj začin odličan je afrodizijak, budući da sadrži kapsaicin, supstancu koja poboljšava protok krvi, umiruje upale u organizmu, redukuje hipertenziju ali i pojačava seksualno uzbuđenje.
Ostrige
Ova delikatesna morska hrana bogata je cinkom, ključnim mineralom za jačanje libida. Dakle, cink pomaže telu da proizvodi testosterone, hormon povezan sa seksualnom željom. Takođe učestvuje u sintezi hormona štitne žlezde, neophodnih za snabdevanje organizma energijom.