Saveti za lepši osmeh

Sigurni smo da ćete se složiti svi sa tim da je ono što među prvo primetimo kod neke osobe sa kojom pričamo je skoro uvek osmeh, usne i zubi. Jako nam je bitno da neko ima lepe i zdrave zube, jer nam naš mozak tako govori nešto o toj osobi. Govori o zdravlju, navikama i želji da  lepo izgleda. Zdrav osmeh nam daje sliku dobrog zdravlja i mladosti.

osm

Naravno, svi već znamo da su među prvim savetima za lep i blistav osmeh uvek smanjiti unos kafe, izbegavati crno vino i prestati sa pušenjem cigareta.
Ali ovo su samo saveti koji se našim zubima bave površno, vodeći brigu samo o boji zubne gleđi, dok je zdravlje zuba malo dublji proces i zahteva dosta našeg truda.

Veliko istraživanje o oralnom zdravlju sprovedena u poslednjih par godina ukazuje na to da su problemi sa zubima direktno povezani i utiču na nastanak bolesti srca, želudca, probave, pa čak i erektilne disfunkcije kod muškaraca i prevremenog porođaja kod žena.

Istraživanje o oralnom zdravlju je isto tako pokazala oko 17% ljudi nikada ne koristi konac za čišćenje zuba, i da odrasli ljudi od 35 do 59 godina starosti ostaju bez svojih zuba upravo zbog neodržavanja higijene zuba, nepravilnog čišćenja i zanemarivanja istih.

Pravilno pranje i čišćenje zuba, jezika, usta i čišćenje zubnim koncem mora se sprovoditi svakodnevno ali i pored toga moramo odlaziti kod zubara na redovne preglede, iako nam odlazak zubaru nikada nije prijatna stvar.

Ali čak i ako ste pacijent kog bi svaki zubar nagradio, i vodite izuzetno računa o svom oralnom zdravlju uvek možete pratiti nekoliko jednostavnih saveta koji će Vam doneti zdravije zube i lepši osmeh.

  •  Smanjite ugljene hidrate u obrocima.
  •   Povećajte unos vitamina C.
  •   Ako ste strastveni ljubitelj kafe, potrudite se pa bar jednu šoljicu kafe u toku dana zamenite čajem.
  •   Pijte tečnost uz pomoć slamčice, tako ćete izbeći kontakt sa zubima.
  •   Povećajte unos kalcijuma, pijte mlečne proizvode, jedite mladi nemasni sir.
  •   Jedete li dosta žitarica u toku dana, potrudite se da to budu žitarice od punog zrna.
  •   Pojedite jabuku tokom dana.
  •   I za kraj najslađe, ljubite se puno tokom dana sa svojim partnerom.
[dfads params=’groups=455&limit=1&orderby=random’]

Komentari su zatvoreni..