Godišnji odmori su pravo vreme da se posvetite sebi, svome telu, izgledu i zdravlju.
Donosimo pregled nekoliko namirnica koje će blagotvorno uticati na vaš organizam. Neke konzumirajte same, a neke možete i kombinovati.
Primera radi, prema ajurvedi, na kraju svakog obroka preporučuje se jedna kašika mešavine svežeg đumbira, meda, limuna, kurkume i himalajske soli, jer će vam ta kombinacija pomoći da lakše provarite ručak.
Đumbir
Poznat je kao čudotvorna namirnica, koja obiluje vitaminima i mineralima te izvlači otrove iz organizma.
Kamena sol
Stimuliše probavne sokove i izvlači toksine. Preporučuje se da otopite zrno kamene soli na jeziku svako jutro i popijete s malo mlake vode.
Basmati pirinač
Pomaže telu da se reši toksina, oblaže i obnavlja želudac.
Limun
Testirajte 24-satni detox s limunom. Napravite limunadu od 2 kašike limunovog soka, 3 dl mlake vode, prstohvatom kajenskog bibera i čajnom kašikom javorovog sirupa, koju ćete popiti svežu ujutru, deset minuta pre doručka, za međuobrok, te dva sata pre spavanja.
Za doručak taj dan jedite nešto lagano poput jogurta s voćem, ručajte ribu na žaru pokapanu limunovim sokom, a večeru preskočite.