Stručnjaci često ističu da trebamo uživati u sezonskim namirnicama jer ćemo tako telu pružiti najviše hranjivih materija, što će poboljšati zdravlje i izgled.
Bundeva
Odličnog je ukusa i neguje kosu i kožu. Sadrži vitamin A, koji ima antioksidativno delovanje i smanjuje nivo slobodnih radikala u telu koji su zaslužni za prevremeni nastanak bora i diskoloracije kože.
Negujte se uljem semenki bundeve!
Sadrži i minerale bakra i cinka koji će smanjiti vidljivost tamnih mrlja uzrokovanih aknama, a takođe će pomoći kod kožnih problema.
Cvekla
Cvekla će potaknuti detoksikaciju kože i stimulisati proizvodnju i regeneraciju ćelija. To ćete ubrzo primetiti na izgledu kože.
Pripremite sok od cvekle za zdravlje i lepotu!
Antioksidacijska svojstva cvekle će sprečiti prevremeni nastanak bora i smanjiti oštećenja kože uzrokovana spoljnim faktorima.
Brusnica
Ovo malo bobičasto voće ima odlična nutritivna svojstva. Brusnice su moćan antioksidans, povećavaju elastičnost kože i sprečavaju nastanak prištića.
Brusnice se mogu koristiti za smanjenje akni i ublažavanje simptoma psorijaze i dermatitisa, zbog čega ih kozmetička industrija sve češće dodaje u svoje proizvode.
Orasi
Odličan su izvor omega 3 masnih kiselina koje jačaju membranu kože, čine je sjajnom, mekšom i mladolikom. Protivupalna svojstva oraha će pomoći kod smanjenja prištića i akni.
Orasi će kožu i kosu opskrbiti važnim nutritivnim materijama i eliminisati toksine koji kožu čine oštećenom, suvom i grubom na dodir.
Srodni članci:
- 4 namirnice koje voli vaša koža
- Nega ruku i stopala u toku zime
- Nega kože prirodnim uljima