Režim Ishrane U Borbi Protiv Karcinoma

Karcinom ne možemo sami izlečiti, ali ga ne moramo ni sami u svom telu hraniti.

Izazvana raznim pogrešnim pričama/ savetima, a pre svega veoma lošom obaveštenošću ljudi, podeliću spisak namirnica koje se kod karcinoma ne/smeju unositi u organizam, kaže Mirjana Tomić Milošević,koja nam otkriva kako je ovaj način ishrane uspešan u borbi protiv kancera.

Osnovni principi:

Jedite dnevno šest malih obroka. Jedite polako, žvačite puno. 80 % celokupne ishrane treba se sastojati od voća i povrća. Kod svakog obroka se jede najpre sirovo voće i povrće.
Sastav jelovnika je po sopstvenom ukusu.

Povrće i salate koje možete često koristiti:

Šargarepa,spanać,paradajz,sve vrste zelenih salata, cvekla, celer, praziluk,špargle,zeleni/beli kupus,karfiol,zeleni grašak

Povrće i salate koje možete ponekad koristiti:

Kiseli kupus,rotkve,paskanat,gljive,lubenica, zelena paprika,list maslačka

Zabranjeno povrće i salate:

Crveni kupus,kiseli krastavac ostavljen sa sredstvima za konzerviranje

Voće koje često trebate koristiti:

Jabuke,kajsije,breskve,crne borovnice,limun,pomorandže

Voće koje ponekad možete koristiti:

Banana,grožđe,jagode,kruške,trešnje,suvo grožđe,malo šljiva

Zabranjeno voće:

Smokve,urme,ribizle,nenavedeno koštuničavo voće

Hleb koji često treba koristiti:

Hleb od različitih sorti žitarica(ovas,ječam,raž…)

Hleb koji ponekad možete koristiti:

Crni hleb/sa ili bez sredstava za konzerviranje,prepečeni hleb

Zabranjeni hleb i peciva,kolači:

Sveži hleb i pogačice,beli hleb,torte,kolači,sa praškom za pecivo.
Kolači sa voćem dozvoljeni ako su napravljeni sa prirodnim kvascem, voćnim šećerom ili medom

Mlečni proizvodi koje često treba koristiti:

Mleko,kiselo mleko,neprovreli sir

Mlečni proizvodi koje ponekad možete koristiti:

Buter,kisela pavlaka,jogurt bez šećera,krem sirevi,polumasni sirevi

Zabranjeni mlečni proizvodi

Margarini (dijetalni su dozvoljeni),šlag,masni sirevi,svi mlečni proizvodi sa šećerom

Meso i mesni proizvodi koje PONEKAD možete korisiti

Nemasna: ovčetina/jagnjetina-,meso od ćurke-, goveđe meso, goveđa salama, kuvano živinsko meso i iznutrice

Zabranjena mesa i mesni proizvodi:

Svinjsko meso,svinjska mast,svinjske mesne prerađevine,sva dimljena mesa i mesni proizvodi, sve vrste životinjskih masti

Vrste ribe koje samo ponekad možete koristiti:

Kuvane morske ribe

Zabranjene vrste ribe:

Sardine u ulju,sve vrste dimljene ribe

Začini koje često trebate koristiti:

Svi koji sadrže crni luk,praziluk,peršun,celer,beli luk,morsku so

Začini koje samo ponekad možete koristiti

Dil,kim,ren,majoran,fensel,kokos,melia,vanilla,kerbel,estragon,lavanda,bosiljak,ruzmarin,tamjan, kamilica,začinjena so

Zabranjeni začini

Biber i ljuta paprika

Tečnosti koje često trebate koristiti:

Sokovi od povrća,sok od koprive,voćni sokovi, čaj od šipka, mineralna voda

Tečnosti koje ponekad možete koristiti:

Supe od povrća,sok od krompira,malo crvenog vina, piva, kafe i crnog čaja

Zabranjene tečnosti:

Sva druga alkoholna pića,Cola,limunade sa šećerom

Ostale stvari koje često trebate koristiti:

Mekinje,klice od ječma i pšenice,pšenične pahuljice, neoguljeni/neglazirani pirinač, čisti med, prirodni kvasac, polen od cveća,orasi,seme od lana, koščice kajsije, šljive.

Ostale stvari koje ponekad možete koristiti:

Oguljeni krompir,gusta kaša od: krompira-griza-ovsa,voćni šećer, biljna ulja,voćno sirće, 2-3 jaja nedeljno

Ostale zabranjene stvari:

Beli i braon šećer,slatkiši,čokolada,marmelada sa šećerom, grožđni šećer,sva sredstva za zaslađivanje, alcohol, nikotin,biber,vinsko sirće,ljuti i pikantni sosevi, paštete, pomfrit, kikiriki… Sve namirnice sa konzervansima,aromama i farbama

Drugima se dopalo i ovo:

Dijeta Featured

Režim ishrane u borbi protiv karcinoma