Karcinom ne možemo sami izlečiti, ali ga ne moramo ni sami u svom telu hraniti.
Izazvana raznim pogrešnim pričama/ savetima, a pre svega veoma lošom obaveštenošću ljudi, podeliću spisak namirnica koje se kod karcinoma ne/smeju unositi u organizam, kaže Mirjana Tomić Milošević,koja nam otkriva kako je ovaj način ishrane uspešan u borbi protiv kancera.
Osnovni principi:
Jedite dnevno šest malih obroka. Jedite polako, žvačite puno. 80 % celokupne ishrane treba se sastojati od voća i povrća. Kod svakog obroka se jede najpre sirovo voće i povrće.
Sastav jelovnika je po sopstvenom ukusu.
Povrće i salate koje možete često koristiti:
Šargarepa,spanać,paradajz,sve vrste zelenih salata, cvekla, celer, praziluk,špargle,zeleni/beli kupus,karfiol,zeleni grašak
Povrće i salate koje možete ponekad koristiti:
Kiseli kupus,rotkve,paskanat,gljive,lubenica, zelena paprika,list maslačka
Zabranjeno povrće i salate:
Crveni kupus,kiseli krastavac ostavljen sa sredstvima za konzerviranje
Voće koje često trebate koristiti:
Jabuke,kajsije,breskve,crne borovnice,limun,pomorandže
Voće koje ponekad možete koristiti:
Banana,grožđe,jagode,kruške,trešnje,suvo grožđe,malo šljiva
Zabranjeno voće:
Smokve,urme,ribizle,nenavedeno koštuničavo voće
Hleb koji često treba koristiti:
Hleb od različitih sorti žitarica(ovas,ječam,raž…)
Hleb koji ponekad možete koristiti:
Crni hleb/sa ili bez sredstava za konzerviranje,prepečeni hleb
Zabranjeni hleb i peciva,kolači:
Sveži hleb i pogačice,beli hleb,torte,kolači,sa praškom za pecivo.
Kolači sa voćem dozvoljeni ako su napravljeni sa prirodnim kvascem, voćnim šećerom ili medom
Mlečni proizvodi koje često treba koristiti:
Mleko,kiselo mleko,neprovreli sir
Mlečni proizvodi koje ponekad možete koristiti:
Buter,kisela pavlaka,jogurt bez šećera,krem sirevi,polumasni sirevi
Zabranjeni mlečni proizvodi
Margarini (dijetalni su dozvoljeni),šlag,masni sirevi,svi mlečni proizvodi sa šećerom
Meso i mesni proizvodi koje PONEKAD možete korisiti
Nemasna: ovčetina/jagnjetina-,meso od ćurke-, goveđe meso, goveđa salama, kuvano živinsko meso i iznutrice
Zabranjena mesa i mesni proizvodi:
Svinjsko meso,svinjska mast,svinjske mesne prerađevine,sva dimljena mesa i mesni proizvodi, sve vrste životinjskih masti
Vrste ribe koje samo ponekad možete koristiti:
Kuvane morske ribe
Zabranjene vrste ribe:
Sardine u ulju,sve vrste dimljene ribe
Začini koje često trebate koristiti:
Svi koji sadrže crni luk,praziluk,peršun,celer,beli luk,morsku so
Začini koje samo ponekad možete koristiti
Dil,kim,ren,majoran,fensel,kokos,melia,vanilla,kerbel,estragon,lavanda,bosiljak,ruzmarin,tamjan, kamilica,začinjena so
Zabranjeni začini
Biber i ljuta paprika
Tečnosti koje često trebate koristiti:
Sokovi od povrća,sok od koprive,voćni sokovi, čaj od šipka, mineralna voda
Tečnosti koje ponekad možete koristiti:
Supe od povrća,sok od krompira,malo crvenog vina, piva, kafe i crnog čaja
Zabranjene tečnosti:
Sva druga alkoholna pića,Cola,limunade sa šećerom
Ostale stvari koje često trebate koristiti:
Mekinje,klice od ječma i pšenice,pšenične pahuljice, neoguljeni/neglazirani pirinač, čisti med, prirodni kvasac, polen od cveća,orasi,seme od lana, koščice kajsije, šljive.
Ostale stvari koje ponekad možete koristiti:
Oguljeni krompir,gusta kaša od: krompira-griza-ovsa,voćni šećer, biljna ulja,voćno sirće, 2-3 jaja nedeljno
Ostale zabranjene stvari:
Beli i braon šećer,slatkiši,čokolada,marmelada sa šećerom, grožđni šećer,sva sredstva za zaslađivanje, alcohol, nikotin,biber,vinsko sirće,ljuti i pikantni sosevi, paštete, pomfrit, kikiriki… Sve namirnice sa konzervansima,aromama i farbama