Rešite problem ŽGARAVICE ( GORUŠICE) prirodnim lekovima – RECEPTI

Rešite problem ŽGARAVICE:Vraćanje kiseline, odnosno želudačnog sadržaja u jednjak, poznato je kao gorušica (žgaravica).

Do njega dovodi slabljenje funkcije donjeg sfinktera jednjaka. Sfinkter ili zatvarač je zapravo mišić koji zatvara jednjak na mestu gde on ulazi u želudac.

Pojavljivanju ovog simptoma doprinosi više zdravstvenih tegoba. Jedan od njih jeste postojanje želudačne kile. Vraćanje kiseline, mada u ređim slučajevima, dešava se i osobama koje pate od gastritisa. Zatim javlja se kod onih sa kamencem u žučnoj kesi, a nekada i osobama sa dijabetesom, i to zbog usporenog rada creva.

Žgaravica, u medicini poznata kao gastritis i ezofagealni refluks, a narodu poznatija i kao gorušica nije ni malo bezazleno stanje. Probleme sa jakom želučanom kiselinom ima gotovo 20 odsto odrasle populacije danas.

Tegobe koje izaziva vraćanje kiseline su naročito izražene neposredno posle konzumiranja obilnih obroka i kada se osoba nalazi u ležećem položaju.

Najčešći uzroci

Uzročnici su poznati: brza, suva hrana sa malim brojem vlakana, neredovni obroci tokom dana. Ako svemu tome pridodamo gazirana i alkoholna pića,konstantan stres, pušenje nema sumnje da ćete imati gastritične smetnje.

Promena navedenih životnih navika će gotovo uvek dovesti do poboljšanja, te će se i žgaravica u želucu smiriti. Određena hrana ili stil života mogu biti okidač za napade gorušice.

Slabljenje mišića jednjaka neretko nastaje usled psihičke napetosti, pa se savetuje ublažavanje posledica stresa. Svakodnevna šetnja u prirodi , masaža, meditacija, aromaterapija su efikasne i proverene metode. Stoga, primenjujte ih što češće – kad god ste u prilici.

Hranu je neophodno dobro sažvakati i ne gutati je previše brzo. Hrana protiv žgaravice na dnevnom nivou treba da se bazira na nekoliko manjih obroka. Večeru je potrebno konzumirati dva ili tri sata pre odlaska na spavanje, jer za to vreme nivo kiseline znatno opada. Tada je naš organizam i puno bolje prihvata.

Ukoliko se tokom noći ipak jave tegobe, koje prati neugodna kiselina u želucu, uradite sledeće. Podignite uzglavlje kreveta za desetak centimetara kako bi gravitacija vratila nakupljenu kiselinu nazad u želudac.

Određene vrsta namirnica i napitaka koje opuštaju donji sfinkter jednjaka ili stimulišu lučenje kiseline trebate izbaciti iz jelovnika.

To su:

• alkohol
• kafa
• čaj
• sokovi od citrusnog voća
• mleko
• gazirana pića
• čokolada
• masna i ljuta hrana
• kečap
• senf

Namirnice bogate skrobom i zdravim ugljenim hidratima kao što su pirinač, hleb i testo vezuju višak želudačne kiseline i tako olakšavaju tegobe.

Recepti iz prirode

U nastavku pročitajte i više odličnih recepata protiv žgaravice, koje smo pripremili…

Soda bikarbona

U čaši mlake vode razmutiti kašičicu sode bikarbone. Čim se pojave mehurići, popiti u malim gutljajima.

Soda bikarbona protiv žgaravice postiže odlične rezultate jer smanjuje gotovo sve postojuće tegobe. Ona ima bazni karakter pa će ubrzo neutralisati želudačnu kiselinu.

Čaj protiv žgaravice

Sa 2dl kipuće vode preliti 5 g osušenih listića bosiljka, ostaviti neka odstoji oko 10 minuta i procediti. Piti tokom dana najmanje dve šoljice.

Bosiljak se pokazao kao odličan prirodni lek protiv ove vrste želučanih tegoba.

Jabukovo sirće

Jabukovo sirce razređuje želudačnu kiselinu, a vitamini i minerali iz ovog preparata stvaraju alkalno okruženje koje uništava bakterije.

Kašika sirćeta pomeša se sa 2 dl vode a napitak se konzumira tokom obroka i ujutru na prazan stomak.

Kurkuma

Ovaj začin ubrzava prolazak hrane kroz probavni trakt i smanjuje količinu kiseline.

Uradite sledeće: svakom jelu dodajte prstohvat kurkume. Slobodno je stavljajte u variva, supe, salate bez ustručavanja. Ona će sprečiti neprijatan osećaj žarenja u želucu nakon obroka.

Čaj od kima i anisa

U šolju ključale vode sipati po dve kašičice semenki kima i anisa. Po želji, dodati cimeta ili kardamoma. Ostaviti malo nek se natapa 10 minuta, procediti i popiti.

Cimet i kardamom poznati su po tome što „hlade“ stomačnu sluzokožu.

Čaj od belog sleza

Koren ove biljke proizvodi biljnu sluz, koja oblaže i štiti sluzokožu jednjaka i ublažava osećaj pečenja.

Kašiku praha od korena belog sleza sipati u solju hladne vode, razmutiti i polako popiti. Piti tri do četiri puta dnevno.

Čajevi koji sprečavaju vraćanje želudačne kiseline

Čaj od lista nane i cveta bagrema

Tri supene kašike nane prelijte sa 6 dl proključale vode, poklopite, ostavite nek odstoji 20 minuta i onda procedite. Pijte po čašu ovog čaja, tri puta dnevno, i to pola sata pre doručka, ručka i večere.

Tokom dana u čaj dodajte jednu do dve kesice inulina (između 5 i 12 g inulina). Inulin je zapravo posebno biljno vlakno koje je višestruko korisno za naše zdravlje. Od ostalih vlakana se razlikuje po tome što umnožava korisne mikrobe, odnosno probiotike u crevima i na taj način pomaže u borbi protiv loših bakterija, virusa i gljivica.

Inulin koji se dobija iz biljke cikorije, potpuno je prirodan i bezbedan za upotrebu, jer ne izaziva nikakva neželjena dejstva. Mogu da ga koriste svi, pa deca i trudnice.

Posle tri nedelje korišćenja treba napraviti pauzu od sedam dana, a ukoliko se tegobe ne smire, ponovo pijte čaj sa inulinom još tri nedelje.
Na isti način, kao čaj od lista nane, priprema se i čaj od cveta bagrema, koji takođe pomaže u slučaju vraćanja želudačne kiseline.

Čajna mešavina kičice i maslačka

Jednu supenu kašiku kičice i dve supene kašike maslačka prelijte sa tri šolje vrele vode, poklopite i posle 30 minuta procedite. Pijte tri šolje čaja dnevno, i to po jednu 30 minuta pre doručka, ručka i večere. Radite tako 21 dan, a onda napravite pauzu od sedam dana, pa po potrebi ponovite.

Čajna mešavina kupine, đumbira i cimeta

Jednu supenu kašiku kupine prelijte sa pola litra proključale vode, poklopite, ostavite nek stoji poklopljeno sat vremena i procedite. Pre pijenja dodajte po pola kašičice đumbira i cimeta i promešajte. Pijte u toku dana, gutljaj po gutljaj, između obroka.