REN: 8 Zdravstvnih prednosti

Zbog svojih antibiotičkih svojstava, ren se već dugi niz godina koristi u tradicionalnoj medicini za lečenje bronhitisa, sinusitisa, kašlja i prehlade.

Međutim, to nije jedini razlog zbog kojeg bi redovno trebalo da jedete ren, jer je on veliki saveznik zdravlja, a ovo su samo neka od njegovih blagotvornih svojstava:

Jača pluća

U periodu virusa i prehlada, veoma je važno ojačati odbrambenu snagu pluća, a upravo tu vam može pomoći ova moćna biljka.

Ipak, iako je ren veoma zdrav s njim ne treba preterivati, jer može da izazove dijajeru i povraćanje.

Snižava krvni pritisak

Ova biljka fantastična je u snižavanju krvnog pritiska, ne samo konzumiranjem, već i udisanjem ovog korena. Oštar miris rena može smanjiti nivo krvnog pritiska tako što isti proizvodi azot-monoksid koji pomaže našim krvnim sudovima da se u potpunosti opuste.

Pomaže pri varenju

Neki od hemijskih elemenata u renu deluju kao stimulans za lučenje želudačnih sokova, pa je dobro poznato da ova dragocena biljka u celini ima značajne lekovite efekte na varanje.

Pomoć pri mršavljenju

Ren je biljka koja ima malo kalorija, a uopšte ne zadrži masti. Koren rena sadrži velike količine proteina i vlakana, čime može da podstakne osećaj sitosti, a može se slobodno koristiti u receptima bez brige o dodavanju dodatnih masnoća.

Lečenje upale sinusa

Ukoliko imate problema sa sinusima, eto rešenja za tili čas. Evo šta je potrebno da uradite:

Pripremite ren i malo vode. Narendajte ren u šerpu i u nju sipajte malo vode. Stavite na ringlu i stavite na umerenu temperaturu, kada počne da isparava šerpu sklonite sa vatre i sagnite glavu nad nju. Preko glave stavite peškir i udišite isparenje nekih 8-10 minuta, najbolje je da to uradite pre nego što pođete da spavate.

 

REN
REN

Ren za oboljenje srca i krvnih sudova

Napravite sok od tri limuna, to pomešajte sa dve čaše meda i 5 kašika rena u posudi. Dobro promešajte dok se ne sjedini. Ovo uzimajte 3 puta dnevno, 1 sat pre obroka, i to po jednu manju kašičicu. Ovo koristite u toku dva meseca od dana pravljenja, a vodite računa o tome da čuvate na hladnom i suvom mestu.

Ukoliko imate problema sa srcem, onda će ovo biti odlično rešenje za vas, vodite računa o dozi i načinu konzumiranja, da nebiste preterali sa upotrebom, jer je ova mešavina dosta „jaka“ i bogata hranljivim sastojcima.

 

Ren za astmu

Astmatičare će sigurno obradovati vest da je on vrlo pogodan za njih i da mogu slobodno da ga koriste.

Pripremili smo recept za kašu koja je dobro rešenje kao lek protiv astme.

Narendajte ga i otprilike 4 kašike rena pomešajte sa 250 ml (jedna šolja) jabukovog sirćeta. Ovo stavite na ringlu i kuvajte na tihoj vatri. Kada se malo razmekša procedite i na tu količinu što preostane dodajte istu količinu meda, tačnije razmera je 1:1.

Ovo još malo dodatno prokuvajte sa sve medom dok se masa ne stegne. Pomešajte kuvani deo i ren i ostavite da se ohladi. Ovo držite zatvoreno u frižideru, uzimajte ujutru i uveče po jednu kašiku.

 

Ren i med kao dobitna kombinacija za bronhitis

Naizgled malo čudna kombinacija pikantnog i slatkog, ali verujte, svaki gram ove mešavine zlata je vredan.

Tokom zimskog perioda, najviše su rasprostranjeni virusi i retko ko ostane i uspe da odoli prehladama. Bronhitis se javlja u ovom periodu neretko i zato ga je važno odmah prepoznati. On uglavnom traje nekoliko dana, prati ga jak kašalj, visoka temperatura i učestali bol u plućima, takav bronhitis je akutni bronhitis i on se najčešće i javlja tokom hladnog vremena.

Naravno prvo što bismo vam preporučili jeste da odete kod doktora i da dobijete dijagnozu i da utvrdite zaista u čemu je problem. Međutim postoji i rešenje koje možete dobiti kod kuće, a ono se ogleda u renu i medu.

Ovo ne važi za trudnice ili dojilje jer može biti štetno po njih i njima se bez odlaganja savetuje poseta lekaru.

Pripremite prvo:
2 šolje meda
½ šolje rendanog đumbira
½ šolje narendanog rena

Jednostavno izrendajte ren i đumbir u odvojene posude što sitnije možete. Potrebno je da samo sedinite i pomešate sve gore navedene sastojke i mešavina je spremna. Kada to uradite neophodno je da mešavina odstoji narednih 14 dana.

Uzimajte jednu kašičicu svakog jutra. Ukoliko vam neodgovara ukus ili je previše jak, onda možete dodati jednu kašičicu ove smeše u čaj.

 

Sirup od rena za vid, sluh i pamćenje

Dokazano je da pored svih gore navedenih benefita ima i dosta drugih, kao što su poboljšanje vida, sluha ali i pamćenja.

Sirup sastoji skroz zdrave i organske sastojke, vrlo je jednostavan za pravljenje i gotovo svako sa ili bez iskustva u kuhinji ga vrlo lako može napraviti.

Za pripremu ovog sirupa će vam biti potrebni sledeći sastojci:

  • 4 limuna
  • 3 kašike meda
  • 125 grama limuna
  • 2 kašike cimeta
  • 2 cm svežeg đumbira

Stavite u blender zajedno ren i đumbir. Nakon što ste ih dobro samleli, napravite sok od 3 limuna pa dodajte u to i mešajte naredna 3 minuta. Kada ste sve dobro izmešali, možete dodati med i cimet i mešajte sve dok se ne dobije sirup. Ovu mešavinu stavite u staklenu činiju i konzumirajte svakoga dana po jednu malu kašičicu i to najviše dva puta u toku dana, pre obroka ili još bolje pre treninga.

Ovo smete da koristite u kontinuitetu najviše 21 dan, a posle toga morate napraviti pauzu od 21 dan.

Kao što ste mogli i sami da zaključite, glavni sastojak ovog sirupa je naš dugo pominjani ren, koji vrlo uspešno čisti telo i ubrzava metabolizam, takođe smanjuje umor i stimuliše razvoj poželjnih dobrih bakterija unutar creva.

Ren kao lek za reumu

Reuma, artritis i druga hronična oboljenja umeju da budu vrlo neprijatna i bolna. Oni se najviše pojavljuju kod starijih osoba, i najčešće su to bolovi u zglobovima ili kostima, kao i u mišićima.

Starije osobe pate od teže pokretljivosti, pa samim tim su više podložni i manje mogu da trpe bolove koji su uzrokovani gore navedenim oboljenjima.

Lečenje ovih oboljenja nije nimalo jednostavno, u mnogim slučajevima ukoliko dođe do oštećenja hrskavice, preporučuje se operacija, ali ne može svako biti podvrgnut hirurškom zahvatu.

Neki od razloga nastajanja ovih oboljenja su umanjena fizička aktivnost kod ljudi, loš i nezdrav način ishrane, hormonski poremećaji, ali i ukoliko ste trpeli prevelik fizički napor tokom života, ne možete ih izbeći u starosti.

Odlično je rešenje za obloge, treba ga nerendati i naneti na bolno mesto i tako uz pomoć čiste krpe zamotati i stegnuti čvrsto.

Još bolji efekat ćete postići ukoliko ga budete kombinovali sa crnim lukom i tako ga budete naneli na bolni deo tela. Oblogu je potrebno držati 15-20 minuta na bolnom mestu, a nakon proteka ovog vremena, potrebno je da kožu isperete sa mlakom vodom.

Foto pixabay
Autor/Izvor kucnilekar
Komentari
Loading...