Prirodom protiv depresije

Foto: pixabay
6,975

Ove namirnice i biljke su ubedljivo najbolji borci protiv depresije.

Kantarion

Najbolji prirodni antidepresiv jeste upravo kantarion, dokazano od strane stručnjaka. Testiran je mnogo puta, i dokazano je da je najefikasniji kod svih vrsta depresije, a naročito kod one blažeg oblika.

Kantarion se koristi i za izradu brojnih lekova, međutim, umesto da koristite lek preporučujemo da kantarion koristite u kombinaciji sa još nekim biljkama, za najbolji učinak.

On podstiče seratonin i noradrenalin, koji su prirodni antidepresivi u našem telu, na način da ne izaziva nikakve neželjene reakcije. Podiže raspoloženje i koncentraciju, i tako pozitivno deluje na naš nervni sistem.

Možete ga piti u vidu čaja ili koristiti ulje kantariona, a najbolja je kombinacija oba za brži i bolji efekat.

Ginko biloba

Na istin način kao i kantarion, ginko biloba utiče pozitivno na nervni sistem. Osobe koje su imale problem sa protokom krvi u mozgu, nakon redovne upotrebe ove biljke su imale sjajne rezultate. Tako je ginko biloba najbolja biljka za lečenje depresije koja je nastala usled starenja moždanih ćelija. Takođe je mogu koristiti i mlađe osobe, jer generalno pozitivno utiče na nervni sistem i podstiče bolje raspoloženje.

Žuti jasmin

Sam miris jasmina ima blagotvorno dejstvo na nervni sistem. Pospešuje dobar san i generalno dobro raspoloženje, zatim osećaj sreće i mira. On je jedan od najjačih prirodnih antidepresiva.

Možete ga koristiti u vidu ulja ili možete staviti osušenu biljku u sobi i povremeno je mirisati. Ukoliko imate svežu, to je najbolji način da za kratko vreme podignete raspoloženje.

Lavanda

Još jedan prirodni antidepresiv jeste lavanda, koja deluje na nervni sistem tako što oslobađa od osećaja tuge i svih stanja depresije. Podstiče normalan san i dobro raspoloženje, a preporučujemo da koristite ulje lavande. Osim toga, njen miris takođe ima pozitivan učinak, a možete praviti i čaj od sušene lavande.

Borovnice

Ovo slasno voće, osim što je ukusno, pomaže nam kod depresije tako što podiže raspoloženje i podstiče osećaj sreće i zadovoljstva. Pune su antioksidansa koji čiste i štite naš organizam od štetnih uticaja. Čuvaju nervni sistem i pomažu oporavak nervnih ćelija.

Crna čokolada

Poželjno je da jedete svakodnevno, naravno u manjim količinama. Umesto obične čokolade kupite crnu, pa svaki dan pojedite po 2-3 kockice. To će vam poboljšati zdravlje, a naročito blagotvorno deluje na nervni sistem, jer podiže koncentraciju i raspoloženje.

Foto pixabay
Autor/Izvor kucnilekar

Komentari su zatvoreni..