Sledeći prirodni napitci i sokovi mogu vam pomoći da snizite nivo lošeg holesterola (LDL) u krvi.
Sok od jabuke, peršuna i spanaća
Sastojci:
- 4 jabuke
- 30-50g spanaća
- 1 svežanj peršuna
Operite sve sastojke i ubacite ih u blender. Dobro izmiksujte (1min) i pijte jednu čašu ovog soka svakog dana.
Sok od kupusa i belog luka
Kupus i beli luk poznati su po svojim lekovitim svojstvima i moćima za pročišćavanje organizma.
Sastojci:
- ½ osrednjeg kupusa
- 2 čena belog luka
- 120ml vode
Operite i iseckajte kupus. Stavite ga u blender i dodajte izgnječen beli luk i vodu, kako biste lakše umutili sastojke. Pijte jednu šolju ovog soka svakoga dana dok vam se nivo lošeg holesterola ne snizi.
Sok od šargarepe, peršuna i spanaća
Sastojci:
- 4 parčeta šargarepe
- 3 svežnja peršuna
- 3-5 listova spanaća
Sastojke izmiksati u blenderu, i sok piti ujutru na prazan želudac i nakon svakog obroka, tokom 15 dana.
Napitak od limuna i peršuna
Ovaj napitak namenjen je za sve osobe koje žele da spreče nastanak lošeg holesterola, da smanje njegov povišen nivo u krvi, i da generalno poboljšaju zdravlje svog organizma.
Sastojci:
- 2l vode
- 3 svežnja peršuna
- 3 limuna
Dobro operite koru limuna ili je dezinfikujte sodom bikarbonom. Prokuvajte vodu i ostavite je da se ohladi. Isecite limun na kolutove, usitnite peršun i dodajte ih u vodu. Dobijeni napitak poklopite i odložite ga u frižider da odstoji tokom noći. Nakon toga promešajte dobijeni napitak, i svakog dana pijte po 120ml.