Pomoć PRIRODE kod prolećnih ALERGIJA

Alergija je vrsta poremećaja u funkcionisanju imunog sistema, a alergijska reakcija je odgovor imunog sistema na supstancu koja je alergen.

Alergeni su supstance koje inače nisu škodljive niti štetne i nalaze se u našoj okolini, a osobama koje su na njih alergične izazivaju reakciju čak i kada ih ima u vrlo malim koncentracijama. U kontaktu s alergenom imuni sistem ga pogrešno prepoznaje kao opasnost i zato reaguje burno.

Načelno govoreći, alergijske reakcije su odgovor na različite alergene, kao što su dlaka životinja, prašina, grinje, ubod insekata, određena hrana, a u prolećnom periodu to je najčešće reakcija na polen.
Simptomi alergija koje su specifične za prolećni period kreću se od blagih do ozbiljnih, a ovo su najčešći problemi:

  • kijanje
  • kašalj
  • zapušen nos
  • curenje iz nosa
  • svrab i suzenje očiju
  • osećaj svraba u grlu i sinusima
  • začepljenost ušiju

Simptomi koji se mogu javiti, ali ne tako često jesu glavobolja i otežano disanje.

Osobe koje boluju od astme mogu imati mnogo ozbiljnije simptome i alergijske reakcije, pa je zato bitno da se na početku prolećne sezone konsultuju sa svojim lekarom o eventualnoj dodatnoj terapiji.

Uzrok prolećnih alergija

Prolećne alergije se javljaju kada imuni sistem određenu supstancu iz vazduha prepozna kao opasnu. Imuni sistem ispušta histamine i druge hemikalije u krvotok kao reakciju na opasnost, a oni stvaraju simptome alergijske reakcije.

Polen je najčešći alergen i on može poticati od drveća, trave, korova, odnosno od svih biljaka koje rastu u proleće. Sićušne čestice polena se oslobađaju u vazduh i kada se udahnu, dešava se alergijska reakcija.

Ove biljke s naših prostora najčešće smetaju osobama sklonim prolećnim alergijama:

  • planinski javor
  • breza
  • tisa
  • bukva
  • kleka
  • dud
  • hrast
  • bor
  • jela
  • topola
  • vrba
  • brest
  • jasen
  • topola
  • orah
  • trave i korovi
  • višegodišnja raž

LEČENJE

Najbolji lek za prolećne alergije je izbegavanje alergena koliko god je to moguće. Postoje i mnoge alternativne metode za ublažavanje alergija, a klasična medicina nudi određene lekove koji ublažavaju simptome.

Slažemo se da je nemoguće potpuno izbeći alergene, kojih ima svuda u prolećnom periodu, ali postoje načini na koje možete umanjiti svoju izloženost i sprečiti alergiju.

Smanjite ili potpuno izbegavajte boravak u prirodi, posebno u periodu kada cvetaju biljke.
Ukoliko boravite u prirodi, koristite masku, a nakon povratka kući skinite sa sebe odeću koju ste nosili, odmah je stavite na pranje i istuširajte se. Ovako sprečavate raznošenje alergena po prostorijama u kojima boravite.
Nemojte sušiti veš na otvorenom.
Držite prozore zatvorene, a provetravajte u večernjim satima, jer tada polena ima najmanje.
Usisavajte više puta nedeljno i redovno brišite prašinu.
Koristite klima-uređaj sa specijalnim filterima HEPA, koji sprečavaju ulazak polena. Bitno je da filtere čistite redovno.
Izbegavajte boravak u zadimljenim prostorijama jer vam duvanski dim dodatno može pogoršati stanje. Ako pušite, prestanite s tom lošom navikom.

Lekovi za prolećne alergije

U slučajevima kada su simptomi ozbiljniji ili kada ne možete uspešno da izbegavate alergene, potrebno je u terapiju uvrstiti i određene lekove.

Lekovi koji se koriste za lečenje alergijskog rinitisa su sledeći:

  • antihistaminici
  • kortikosteroidi u obliku spreja za nos
  • imunoterapija

Terapija lekovima zavisi od ozbiljnosti simptoma. Antihistaminici se koriste ako su simptomi ozbiljniji, dok se kortikosteroidi koriste za teže simptome i mogu se dobiti samo na recept.

Imunoterapija je neka vrsta vakcine protiv alergije i pruža mogućnost potpunog izlečenja. Ovakvu vrstu terapije osoba može dobiti ako je poznat tačan alergen koji izaziva reakciju. Imunoterapija može biti oralna ili u vidu injekcija.

Hranom protiv prolećnih alergija

Pored izbegavanja alergena i terapije lekovima postoji mogućnost tretiranja prolećnih alergija i uz pomoć prirodnih lekova i preparata, ali i uz pomoć pravilne ishrane.

Određene namirnice mogu znatno da pogoršaju simptome alergija, posebno ako sadrže visok nivo histamina, dok neke druge namirnice mogu povoljno da utiču na ublažavanje simptoma. Zbog toga je bitno voditi računa o ishrani, izbegavati unos namirnica sa visokim sadržajem histamina i uključiti u ishranu one namirnice koje mogu biti od pomoći.

Namirnice koje bi trebalo da uvrstite u svoju ishranu:

  • Đumbir
  • Kurkuma
  • Citrusno voće
  • Paradajz

Čaj od đumbira i kurkume

Ovaj čaj vam može biti od velike pomoći, posebno ako je kašalj jedan od simptoma. Najbolje je koristiti svež koren đumbira i kurkume, ali ukoliko niste u mogućnosti da nađete jedan ili drugi možete koristiti i đumbir ili kurkumu u prahu.

Potrebno je da pomešate kašičicu đumbira i kurkume u prahu ili po nekoliko komadića ukoliko imate sveže korenje i to dodate u pola litre vode koja je proključala. U čaj dodajte i pola kašičice sveže mlevenog bibera i kašičicu meda.

Sok od paradajza

Obično se sok od paradajza najviše koristi za pripremu različitih jela, ali ako imate problem sa prolećnim alergijama preporučujemo vam da pijete sok od paradajza. Paradajz je bogat vitaminom C i likopenom koji je odličan saveznik u borbi protiv različitih simptoma alergija. Najbolje bi bilo da konzumirate sok od paradajza koji je domaći i koji ne sadrži dodate šećere, aditive i previše soli.

Hrana koju bi trebalo da izbegavate tokom trajanja simptoma:

  • Mlečni proizvodi
  • Rafinisani proizvodi kao što su slatkiši i grickalice
  • Žitarice
  • Fermentisana hrana

Takođe bi trebalo da izbegavate konzumaciju alkoholnih pića, kao i duvanskih proizvoda. Upotrebom takvih proizvoda se simptomi značajno mogu pogoršati.

Umesto alkoholnih pića ili sokova koji sadrže previše šećera u toku dana je bitno da unosite što više tečnosti. Gledajte da pijete više vode nego inače, jer hidratacija dosta pomaže u otklanjanju pojedinih simptoma.

Foto pixabay
Autor/Izvor kucnilekar
Komentari
Loading...