Među 40 različitih vrsta voća i povrća, borovnica ima najviše antioksidanasa.
Za ovakav njen kvalitet najzaslužniji su antocijanini, koji popravljaju oštećene proteine u krvnim sudovima i koji borovnicama i daju karakterističnu boju.
Borovnica je i čistač creva i urinarnog trakta, podstiče regeneraciju tkiva, naročito kože i sluzokože, otklanja probleme s pamćenjem, a ženama je najbolji prijatelj kako kod menstrualnih, tako i kod promena u menopauzi.
Sada je njihovo vreme, pa gledajte da ih što češće jedete.
Recept za smuti koji će vam poboljšati krvnu sliku:
- 1 šolja borovnica
- nekoliko kupina
- 1 iseckana banana
- 2 kocke leda
Sve sastojke izblendirajte, sipajte u čaše pa rashladite ledom ako želite.
Drugima se dopalo i ovo:
- Naučno dokazano: Napitak koji snižava krvni pritisak
- Uzroci povećane uree u krvi
- Evo kada treba da legnete da biste bili ujutru stvarno odmorni
- Ambrozija guši: Terapija je obavezna, a tuširanje više puta u toku dana može da pomogne
- Uvrstite suncokretove semenke u ishranu (+RECEPT za zdrav obrok)