Pijte vodu pre spavanja

Istraživanja su pokazala da oko 90% srčanih udara nastane rano ujutru, a to se može smanjiti ako popijemo jednu do dve čaše vode, pre odlaska na spavanje.

Znamo svi da je voda važna, ali malo ko zna da je važno u koje doba dana ili noći se pije voda.

Naravno, vodu pijete kada ste žedni, ali nekada se ne sjetimo popiti vodu, a trebali bi smo.

Ispijanje vode u pravo vreme povećava njenu učinkovitost na ljudski organizam:

• 1 čaša vode nakon buđenja – pomaže kod aktiviranja unutrašnjih organa

• 1 čaša vode 30 minuta pre obroka – pomaže bolji rad probave

• 1 čaša vode pre kupanja – pomaže kod snižavanja krvnog pritiska

• 1 čaša vode pre odlaska u krevet – štiti od moždanog ili srčanog udara

[dfads params=’groups=455&limit=1&orderby=random’]