Ovo su najbolje zamene biljne za kafu

Omiljeni napitak kojim započinjemo svoj dan najčešće je kafa.

Kako bi još taj napitak bio zdrav, predstavljamo vam nekoliko zdravih zamena za kafu.

Kafa od cikorije

Ovaj topli napitak ima ukus poput kafe, ali je napravljen od prženog korena biljke cikorije umesto zrna kafe, koji se melje, prži i kuva.

Koren cikorije je dobar izvor inulina, vrste prebiotičkih vlakana koja su povezana sa povećanim gubitkom težine i poboljšanim zdravljem creva.

Bitna činjenica je da ne sadrži kofein.

Kafa od maslačka

Kafa od maslačka se pravi od korena ove biljke, prirodnog diuretika, koji stimuliše izbacivanje viška vode iz tela, čime poboljšava prirodnu detoksikaciju organizma i olakšava rad jetre.

Možete da kupite unapred pripremljen koren maslačka, ali i da uberete onaj koji nije tretiran insekticidima i sami napravite kafu.

Mača

Mača čaj sadrži malu količinu kofeina, te poseduje brojna lekovita svojstva.

Svakodnevno ispijanje ovog čaja može imati pozitivan uticaj na nivo energije i opšte zdravlje.

Sadrži flavonoid i teanin, koji povećavaju aktivnost mozga i stvaraju opuštajuće efekte povećavajući nivo serotonina i dopamina.

Inka

Inka je odlična alternativa kafi. jer njen ukus neodoljivo podseća na ukus nes kafe, ali ono najbitnije je da ne sadrži kofein.

U pitanju je napitak u formi praha napravljen od kombinacije mlevenih žitarica, kao što su ječam i raž, a sadrži i koren cikorije i repe.

Ne preporučuje se onima koji su alergični na gluten.