Osteoporoza je progresivna metabolička bolest kostiju, koja se karakteriše smanjenjem mineralne gustine (mase) kosti (gubitak kalcijuma iz kosti).
To dovodi do smanjenja čvrstine kosti, povećanja fragilnosti i porasta rizika za nastanak preloma kosti.
Najugroženiji su kičmeni pršljenovi i butna kost.
Prelomi mogu nastati posle lakših trauma ili čak bez povrede (tzv. spontani prelomi).
To je “nema” bolest, počinje podmuklo, bez simptoma i najčešće se otkriva tek kada se desi prelom neke kosti.
Osteoporoza može biti primarna, sekundarna i senilna.
Osteoporoza se najčešće javlja kod žena posle menopauze i tada govorimo o primarnoj osteoporozi. Kada se osteoporoza javi kao posledica drugih oboljenja ili dugotrajne primene lekova koji izazivaju demineralizaciju kostiju, govorimo o sekundarnoj osteoporozi.
Senilna osteporoza se javlja i kod muškaraca i kod žena posle 75. godine života.
Osteoporozu je moguće sprečiti, usporiti njen razvoj i lečiti!!!
Prevencija mora početi još u ranom detinjstvu kroz redovnu i pravilnu ishranu, pravilan rast i razvoj i fizičku aktivnost (savetovati roditelje). Cilj prevencije je dostići pik koštane mase do 35. godine života i tako sprečiti razvoj osteoporoze u starijoj dobi.
Faktori rizika za pojavu osteoporoze su:
- rana menopauza (manjak estrogena) nastala pre 45. godine života ili veštački izazvana nakon hirurškog odstranjivanja materice i oba jajnika
- teže hronične bolesti (bolesti organa za varenje)
- malapsorpcioni sindrom, Kronova bolest, hipertireoza (oboljenja štitne žlezde), oboljenja paraštitnih žlezda, oboljenja bubrega i jetre
- dugotrajna primena određenih lekova(kortikosteroida, sedativa, barbiturata – antiepileptika)
- mala telesna masa
- pozitivna porodična anmneza (jedan ili više obolelih u porodici)
- pušenje, prekomerno konzumiranje alkohola, kafe, fizička neaktivnost
- neadekvatna ishrana – previše soli i proteina u ishrani i ishrana siromašna kalcijumom i vitaminom D, izlaganje jonizujućem zračenju
Kome treba uraditi osteodenzitometriju?
Preporuka je da se osteodenzitometrija uradi :
- ženama starijim od 65 godina,
- ženama u menopauzi koje imaju najmanje jedan faktor rizika za nastanak osteoporoze,
- ženama koje su ušle u menopauzu pre 45. godine života
- svakoj ženi sa spontanim prelomom kosti,
- osobama čija se visina smanjila za najmanje 2,5 cm
- ako je na osnovu klasične radiogarafije postavljena sumnja da se radi o osteoporozi
- osobama koje su na terapiji glukokortikodima (kortikosteroidima – 7,5 mg dnevno 3 meseca)
Kako sprečiti osteoporozu ili usporiti njen razvoj?
Potrebno je:
- izbegavati štetne navike(pušenje cigareta, alkoholna pića, smanjiti unos kofeina- kafe i soli)
- povećati fizičku aktivnost – kretati se što više!
- pravilna ishrana koja obezbeđuje preporučeni dnevni unos kalcijuma i vitamina D
- blagovremeno merenja koštane gustine kod osoba koje su pod rizikom
- savetovati mlade roditelje da je najvažnije životno doba za smanjenje rizika od osteoporoze rano detinjstvo i adolescencija, kada je potrebno postići pik koštane mase (pravilnom ishranom i sportskim aktivnostima)
PROČITAJTE VIŠE:
- Osteoporoza- podmukla bolest današnjice
- Sastojci koji će vam pomoći da pomladite svoje kosti
- Lečenje konjuktivitisa-Saveti
- Do zdravog holesterola uz ove savete
- Lečenje depresije ishranom: Creva su važna i za mentalno zdravlje