Generic filters
Exact matches only

Ova namirnica je veoma jeftina, a zovu je eliksir zdravlja (VIDEO)

Eliksir zdravlja! Ako uživate u kiselom mleku, nesumnjivo doprinosite svom zdravlju konzumirajući ga.

Ljudi često jedu određenu hranu samo zato što im se dopada ukus, bez razmišljanja o tome kako ona utiče na njihovo zdravlje.

Verujemo da je jedna od takve hrane upravo i kiselo mleko.

Međutim, kiselo mleko se sa razlogom naziva još i eliksir zdravlja, a vekovima se koristi u našoj kulturi.

 

Nutricionistkinja Ivana Mišić otkriva koji su njegovi benefiti:

– Kiselo mleko je bogato probiotičkim bakterijama, koje su ključne za zdravu crevnu mikrofloru, a zdrava crevna mikroflora je temelj celokupnog zdravlja našeg tela.

Da li ste znali da redovno konzumiranje kiselog mleka može pomoći u jačanju imunog sistema, smanjenju upala i povećanju apsorpcije nutrijenata – pita Ivana i dodaje:

Osim toga, pomaže u borbi protiv crevnih poremećaja i jača kosti, zbog visokog sadržaja kalcijuma i vitamina D.

Kiselo mleko takođe može pomoći u regulaciji telesne težine, jer pomaže osećaju sitosti i redukuje žudnje za hranom kada i nismo zapravo gladni – kaže nutricionistkinja i zaključuje:

– Sledeći put kada se zapitate šta da pojedete za doručak ili užinu, neka vam prva opcija bude činija kiselog mleka, sa recimo 2 kašike čia semenki, bude prva ideja. Vaše telo će vam biti zahvalno!

Foto FreePik
Autor/Izvor Informer
Komentari
Loading...