Generic filters
Exact matches only

Nutricionistkinja Nataša Đukić: 9 VITAMINA I MINERALA koje bi trebalo svaki dan da konzumirate

Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da bi vitamine poput A, B, C i još nekih, trebalo svakodnevno unositi, a najbolje kroz namirnice.

Poznato je da su vitamini i minerali zdravi po naš ogranizam.

Međutim, savet je da neke od njih konzumirate čak i svakodnevno:

– Vitamini i minerali učestvuju u metaboličkim procesima, u radu srčanog mišića, u razvoju mozga, utiču na poboljšanje imuniteta, obezbeđuju pravilno funkcionisanje organizma.

Nedostatak vitamina i minerala može da uzrokuje smanjenje otpornosti organizma prema spoljašnjim uticajima što dovodi do pada imuniteta i mnogih oboljenja – navodi nutricionistkinja Nataša Đukić i otkriva koji su to vitamini i minerali koje je neophodno unositi svakoga dana (poželjno kroz zdrave namirnice):

  • Vitamin A
  • Vitamin B
  • Vitamin C
  • Vitamin D
  • Vitamin E
  • Vitamin K
  • Kalcijum
  • Gvožđe
  • Cink
Foto FreePik
Komentari
Loading...