Najveći deo holesterola pravi jetra, a iz organizma se uglavnom uklanja preko žuči.
Žene se, generalno, bolje od muškaraca nose s problemima kardiovaskularnog sistema, odnosno holesterolom, uprkos mnogim faktorima rizika.
Međutim, menopauza, kao i dodatni unos hormona (kao što su kontraceptivne pilule) mogu poremetiti ravnotežu. Nakon 50. godine i žene i muškarci imaju iste šanse za razvoj ateroskleroze.
Loše navike kao što su nepravilna ishrana, gojaznost, pušenje i konzumiranje alkohola i kafe pogoršavaju stanje organizma. Takođe, okidač nekad može biti i stres, kao i povišen pritisak i fizička neaktivnost.
Povišen nivo holesterola, kao i drugih masnoća, ne daje nikakve simptome, pa čovek uopšte i ne sumnja da mu nešto fali. Baš zato ovaj problem je izuzetno opasan i podmukao! Neretko se povišen holesterol otkrije tek kad pacijent stigne u koronarnu jedinicu sa znacima srčanog udara!
Zato je laboratorijsko određivanje nivoa holesterola u krvi na redovnim sistematskim pregledima jedini način za postavljanje pravovremene dijagnoze.
Napravite sami čuvene kapi koje smanjuju nivo masti u krvi (za regulaciju holesterola i triglicerida, sprečavaju aterosklerozu i trombozu, srčani i moždani udar)
Sastav
- 1,5 l domaće rakije
- 50 g čaja od kantariona
- 50 g čaja od koprive
- 50 g čaja od trave ive
- 50 g čaja od nevena
- 50 g čaja od majčine dušice
Priprema i primena
U staklenu teglu stavite sve čajeve i rakiju, zatvorite i ostavite 21 dan na mračnom mestu. Nakon toga dobro procedite pa pijte po 30 kapi tri puta dnevno.
Napomena
Svi ste ih do sada kupovali u apotekama i davali pravo malo bogatstvo za njih. Od sada ih možete praviti sami. Provereno je 100%
Supa od sočiva
Sastojci
- 400 g sočiva
- 2 l pilećeg bujona (2 kockice za supu)
- 3 glavice crnog luka
- 2 paradajza
- 4 čena belog luka
- ulje
- so
- biber
- kim po ukusu
Priprema:
Sočivo isperite u vodi. Pripremite pileći bujon (možete koristiti kocku za supu), a luk očistite. Dva luka isecite na četvrtine, a treći na kockice. Uklonite kožu s paradajza i isecite ga na četiri dela. Beli luk očistite i iseckajte nasitno. Sočivo s krupnim komadima luka, paradajzom i belim lukom stavite u kipuću supu. Kuvajte na laganoj vatri dok sočivo ne omekša (oko 40-50 minuta). U tiganju na malo biljnog ulja propržite iseckani luk, ali pazite da ne zagori. Supu začinite po ukusu, a prilikom serviranja u svaki tanjir prvo stavite malo prženog luka.
Ove namirnice se preporučuju za konzumiranje:
- Biljna ulja( maslinovo,sojino, kukuruzno, suncekretovo)
- Kefir
- Vlakna( mahunrke, posebno grašak, sočivo, žitarice -posebno ovas, ječam i soja)
- Orašaste plodove
- Voće (jagode, jabuke,avokado, citrusi – grejp, limun, pomorandža)
- Crveno vino
- Ribu
Ove namirnice bi trebalo da izbegavate:
- Žumance
- Sve iznutrice
- Mlečne masti( mlečne prerađevine, posebno margarin i puter)
- Prerađevine od mesa
- Kokosovo ulje
Drugima se dopalo i ovo:
- Provereni napitci koji leče urinarne infekcije
- Izlečite kandidu ovim čajem
- Način na koji ćete razlikovati suvu kožu od ekcema
- Sa ovim napitkom do ravnog stomaka
- Konjuktivitis- lečenje biljkama