Navike koje narušavaju naše mentalno zdravlje

Mnogi psihoterapeuti na osnovu dugogodišnjih iskustava tvrde da izbacivanjem nesvesno stečenih loših navika možemo da utičemo i na to da se osećamo srećnije i zadovoljnije.

Oni navode da se možemo izboriti za zdravo mentalno zdravlje, ukoliko se oslobodimo šest loših svakodnevnih navika

1. Stalno proveravanje mobilnog telefona

2. Previše vremena u zatvorenom prostoru

3. Malo sna

4. Loše navike u ishrani

5. Nepravilno sedenje

6. Odugovlačenje sa obavezama

Svako ko se bori sa emocijama koje nije u stanju da drži pod kontrolom, naročito sa anksioznošću i nezadovoljstvom, trebalo bi da razmisli o svakodnevnim navikama i da u njima potraži razloge za neraspoloženje.

Foto pixabay
Autor/Izvor kucnilekar

Komentari su zatvoreni..